相信很多人都想知道緩解孕期水腫的飲食注意事項有什麼？下面請大家仔細閱讀編輯專門爲您整理的“緩解孕期水腫的飲食注意事項”這篇文章吧。
1、進食足量的蛋白質。由營養不良引起水腫的孕婦，每天一定要保證食入畜禽肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和大豆、花生等食物。這些食物含有豐富的優質蛋白質。
2、進食足夠量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，可以提高人體的抵抗力，加快新陳代謝，還有解毒利尿等作用，所以孕婦每天均應足量進食蔬菜和水果。
3、不要吃過鹹的食物。要多吃清淡的食物，特別不要多吃鹹菜，以防止水腫加重。
4、控制對水分的攝入。水腫較爲嚴重的孕婦，應適當地控制對水分的攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、甘薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
