在孕期的飲食需要注意些什麼呢？有些東西是不能吃的，有些東西可以多吃，那麼孕期飲食有哪些原則呢？
孕期是一個特殊的時期，孕媽們的飲食關係到胎兒的生長髮育，俗話說：“一人吃，兩人補”。
所以準媽媽們不能再像一個人的時候一樣隨意吃喝了，但是今天聽說孕婦不能吃這個，明天孕婦不能吃那個，一腔拳拳愛子之心的媽媽們倒是不嫌麻煩，就是恐怕自己漏了哪一項不小心吃了，對孩子產生影響。
那麼孕期飲食究竟要注意哪些？有哪些原則呢？
孕期飲食原則
1、適量補鈣：孕期補充營養要遵醫囑。孕期準媽媽們要補充很多營養物質，其中鈣是很重要的一種，但是凡事過猶不及，也不可盲目過量的補充，最好是從日常的乳製品、魚、肉、蛋等食物合理攝取。
2、不宜高脂肪飲食：高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，可能誘發結腸癌。另外，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
3、不宜高蛋白飲食：孕婦每日蛋白質的需要量應達到90~100克。超出這個值的高蛋白飲食可影響孕婦的食慾，還會增加胃腸道的負擔，所以肉蛋等蛋白類食物的進食要適量。
4、不宜高糖飲食：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏會影響胎兒牙齒、骨骼的發育，所以孕期甜食要少吃。
5、不宜過度鹹食：孕婦過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合徵，孕婦每日食鹽攝入量應爲6克左右。
6、不宜嗜食酸性飲食：“酸兒辣女”雖是笑談，但卻在一定程度上反應了很多孕婦會在孕期喜歡吃酸的東西，但是，妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質，可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形。
7、不宜濫服溫熱補品：孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，加上孕婦內分泌功能旺盛等，分泌的醛固醇增加，溫熱補品食用過多容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。
8、不宜食用黴變食品：黴變食品中含有黴菌毒素，黴菌毒素不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒，所以臭豆腐之類的是不能吃的，孕婦最好吃新鮮的食物。
9、不宜喝酒：臍帶連接着母體和嬰兒，孕婦的飲食直接影響到胎兒，孕婦飲酒後酒精可通過胎盤進入胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，還可能造成胎兒畸形。
