懷孕到了晚期吃什麼好？晚期準媽咪的生理症狀更加的明顯了，除了肚子越來越大之外，水腫也特別的厲害，在晚期吃什麼可以緩解這些症狀呢？
孕30周吃一些減輕水腫的食物
有些孕媽媽在這一時期已經開始出現水腫了。許多食物具有一定的利尿作用，食用後可以去除體內多餘的水分。水腫的孕媽媽不妨嘗試下面的食物，這些食物既可以提供各種營養素，同時又不會出現服用利尿藥物後對孕婦和胎兒產生的不利因素。
鯽魚
鯽魚是一種益脾胃、安五臟、利水溼的淡水魚，可以消除妊娠水腫。鯽魚肉是高蛋白、高鈣、低脂肪、低鈉的食物，經常食用，可以增加孕媽媽血液中蛋白質的含量，改善血液的滲透壓，有利於合理調整體內水的分佈，使組織中的水分迴流進入血液循環中，從而達到消除水腫的目的。
鯉魚
鯉魚有補益、利水的功效，孕媽媽常食可以補益強壯、利水祛溼。鯉魚肉中含有豐富的優質蛋白質，鈉的含量也很低，孕媽媽常吃可消腫。
冬瓜
?冬瓜具有清熱瀉火、利水滲溼、清熱解暑的功效，可提供豐富的營養素和無機鹽，既可澤胎化毒，又可利水消腫，孕媽媽可以常吃。
素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐湯、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、鯽魚湯、香菇炒菜花、紅燒鯉魚、薺菜粥、豆腐熬鯉魚、紅小豆米飯……這些都能幫孕婦消除水腫，而且清淡可口。
