雖然十月懷胎的重任擔在妻子一人身上，但如果準爸爸能與妻子一起“懷胎”十月，無論從身體還是心理，都有助於妻子順利走過十月懷胎的生命歷程。
懷胎第1個月
妻子的變化：
前半個月身體並沒有受孕，即使受精卵形成後也沒有任何反應，子宮幾乎與往日一樣大。
準爸爸生活備忘錄：
1.這個月妻子有可能懷孕，準爸爸除了自己不隨便服藥外，還應提醒妻子不要亂用藥，以免對胚胎造成不良影響。
2.不要在妻子面前或家裏吸菸，提醒她少去公共場所及空氣污濁的地方，避免被病菌感染。
3.不要讓妻子隨意接種各種疫苗，如預防風疹病毒感染的風疹疫苗等。
4.提醒妻子在月經來潮前10天不要做腹部、盆腔及股骨等部位的X射線照射。
懷孕第2個月
妻子的變化：
身體出現一些特別的變化：每天早上噁心、嘔吐，胃口下降尤其是厭惡油膩，有時卻特別愛吃某種食物，還出現尿頻、乳頭和乳房脹痛、乳暈顏色加深等現象。
準爸爸生活備忘錄：
1.雖然妻子出現了早孕反應，但準爸爸最好陪同她去醫院確定一下是否懷孕，如子宮是否增大、變軟;做B超觀察子宮裏是否可見胎囊，B超既是確定懷孕最可靠的方法，還可幫助排除宮外孕。
2.本月胚胎組織器官開始分化，是防止畸形發生的一個重要階段。妻子一旦被確定懷孕，腹部絕對禁止照射X射線。家裏使用微波爐時由準爸爸去做，提醒妻子不要長時間接觸電腦和複印機。
懷孕第3個月
妻子的變化：
雖然腹部還沒有明顯變化，但本月前兩週即懷孕第8周至9周時，是早孕反應最難熬的階段，情緒會經常不穩定。
準爸爸生活備忘錄：
1.這一階段最容易發生流產，準爸爸除了儘量多做家務外，還應注意控制性欲，儘量減少性生活，偶爾性生活也應注意動作輕柔。
2.幫助妻子保持良好情緒非常重要，妻子由於早孕反應心理變得脆弱，準爸爸儘量多抽時間陪伴她，讓她保持好心情。
3.理解妻子的早孕反應，經常爲她做些可口飯菜，鼓勵她儘量吃一些，爲身體補充一些水分，同時爲她買些有助於減輕噁心、嘔吐的小食品，如檸檬、薄荷、梅子等。
懷孕第4個月
妻子的變化：
早孕反應已基本消失，胃口開始好轉，情緒逐漸變得穩定，腹部也一天天隆起。
準爸爸生活備忘錄：
1.妻子胃口好轉，胎寶貝也開始進入快速生長旺盛期，要注意爲妻子提供富含蛋白質、鈣和維生素的食物，如果妻子早孕反應較重，要補回營養損失。提醒妻子不要吃鹹、辣、辛、冷的食物。
2.妻子的陰道分泌物因懷孕而增加，容易引發陰道炎，需經常洗浴及更換內衣，準爸爸要勤幫助妻子進行清洗。
3.不要因看到妻子已不被早孕反應所折磨，就又恢復以往的一些生活嗜好，如經常外出應酬、打麻將或喝酒等，這樣容易使夫妻間發生口角，不利於胎寶貝的發育。
小鏈接：孕期情緒不良容易生出脾氣暴躁的孩子
英國產科學界研究發現，孕婦處於不良情緒如夫妻吵架而非常憤怒時，間腦的激素就會發生變化。這些變化了的激素會經由胎盤進入胎兒的血液中，再進入胎兒的間腦，使間腦受到刺激，這對孩子出生後的影響甚遠。調研結果表明，一般來說脾氣暴躁的孩子，在母親體內孕育時往往家庭環境不良，尤其是父母關係。
懷孕第5個月
妻子的變化：
本月末時在精神集中，特別是夜晚躺在牀上時會感到胎兒的活動，這是胎寶貝正在子宮羊水中蠕動，或挺身體、活動手腳碰撞子宮壁而引起的胎動。
準爸爸生活備忘錄：
1.胎寶貝器官迅速發育，並在功能上逐漸完善，可對各種外界刺激做出反應，此時是胎教良機。因此，與妻子一起進行胎教是合格準爸爸的必做功課。經常抽出時間坐在妻子身旁，給胎寶貝念童話故事或聊聊天，讓胎寶貝逐漸對爸爸熟悉起來，同時溫柔地摸摸妻子的肚子與胎寶貝進行一下情感交流，促進胎寶貝的各種感官和大腦發育。
2.雖然妻子進入相對穩定的時期，可適當進行性生活，但節慾較久的準爸爸要避免動作激烈，同時注意採取恰當體位，如前側位、後側位或後背位等，以免刺激子宮。
懷孕第6個月
妻子的變化：
身體由於對增大的子宮不習慣而容易傾倒，動作開始笨拙，身體容易疲勞。
準爸爸生活備忘錄：
1.一般在妊娠中期妻子的皮膚容易過敏，準爸爸應儘量爲妻子營造一個避免誘發過敏的環境，如避免妻子與灰塵或粉塵、棉毛纖維、花粉及有害氣體等接觸。
2.除了幫助妻子做家務，還應該開始做家庭監測，如每天數數胎動，經常量量宮底的高度等，觀察有無異常。
3.儘量抽出時間陪妻子去做產前檢查，一起去聽孕期保健知識和分娩健康教育，學習一下分娩呼吸法和放鬆，讓妻子保持平穩情緒，以免對分娩產生恐懼。
懷孕第7個月
妻子的變化：
動作日益笨拙，身體稍失去平衡就會感到腰痠背痛或腿痛，靜脈曲張、痔瘡、便祕接踵而至。
準爸爸生活備忘錄：
1.妻子的腹部一天天變大，影響靜脈血液迴流，下肢容易發生靜脈曲張。提醒妻子不要久站、久坐，平時注意休息。一旦出現靜脈曲張，經常幫助妻子做一下按摩。
2.增大的子宮會使妻子常感腰背痠痛或腿痛，除做按摩外，還可爲她準備幾個靠墊，讓她在坐或臥時使用，幫助緩解不適。
3.爲了避免形成痔瘡，提醒妻子少吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果和粗糧，少量多次地喝水。
懷孕第8個月
妻子的變化：
宮底越來越高向上擠壓胃，總是覺得燒心，飯量隨之減少。胸口也上不來氣，甚至需要肩來幫助呼吸。
準爸爸生活備忘錄：
1.每天晚上入睡前，幫助妻子做乳房按摩，促進乳房發育，疏通乳腺管，爲胎寶貝出生後做哺乳準備。
2.每次進餐時注意提醒妻子少食，每天可爲她多安排幾次進餐，一日三餐最好改爲四至五次，幫助緩解胃部不適。每次進餐後最好躺下休息半小時，以便血液集中供應胃腸道，爲胎寶貝提供充足營養。
3.爲妻子選擇一個高度適宜的枕頭，以免過高的枕頭使妻子在睡眠時頸胸處彎曲過大，呼吸受到影響，並注意提醒妻子睡眠時採取左側臥位。
懷孕第9個月
妻子的變化：
胎寶貝的頭開始逐漸下降，感到有下墜感，並因子宮擠壓膀胱而又出現尿頻。
準爸爸生活備忘錄：
1.雖然距離預產期還有1個月，但在預產期前後2周都是正常分娩時間，所以準爸爸應爲妻子做好準備，包括去醫院要帶的物品，如睡衣、襪子、外衣、餵奶大罩衫、內衣內褲、哺乳胸罩、衛生巾、拖鞋、洗漱用具、潤口糖、小食品等。
2.手邊備好去醫院的聯繫電話以及孕期所有檢查記錄，住院分娩要事先預約好。
3.妊娠晚期是妻子的體重增長最快的時候，提醒妻子避免過量進食，以免胎寶貝長得過大，造成難產。
懷孕第10個月
妻子的變化：
子宮內的羊水變少，腹壁有些發硬，出現沒有規律的宮縮。
準爸爸生活備忘錄：
1.臨近分娩妻子會越來越緊張，準爸爸儘量不要出差，多一些時間陪伴妻子，並經常與她一起去散步，這樣既有助於保持穩定情緒，又可減輕便祕或下肢水腫。
2.嚴禁性生活，以免發生破水，造成宮內感染。
