很多人都說一孕傻三年，就是懷孕後人的智商就會掉線，東西也丟三落四，而且總是失眠頭暈，那真的是這樣嗎?
什麼是孕傻?
孕傻的主要症狀就是孕媽忘東忘西，比之前更健忘，注意力也不容易集中，思想也會比以前放慢很多，甚至還有頭暈的症狀。那是不是真的有了寶寶纔會有這種傻呢?其實這是因爲妊娠前三個月人體荷爾蒙發生了變化，此時激素孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降。
因此，這是因爲生理原因並不是因爲腦子出現了問題。這種情況的出現也因爲每個媽媽不同的情況症狀也會有所不同。
懷孕對於女性的以下幾個改變，導致了所謂的“傻”
一、體內DHA缺乏DHA對人體非常重要，是多不飽和脂肪酸。胎兒發育對DHA需求很大，而我們一生所使用的DHA基本上都是在胎兒時期和嬰兒時期通過各種途徑在母親體內得到的，這注定着媽媽的DHA會減少。另一方面，據統計，中國人的膳食中DHA的補充量還是比較小的。
二、體內激素水平影響孕晚期時孕婦體內的雌二醇含量是她在未懷孕時月經週期中最高水平的30倍，同時她體內的可的鬆也已經與一個抑鬱症病人的水平相當。雖然這些激素爲胎兒的生長乃至分娩提供了必要的物質保障，但準媽媽在這些激素的影響下，腦容量會下降約4%。
三、準媽媽的生活重心轉移了研究證明，懷孕女性的智力水平和沒懷孕的時候沒有差別。只是很多準媽媽在懷孕後，生活重心變成了腹中的寶寶，所以準媽媽的記憶力和大腦反應力就會收到影響。
四、準媽媽的精力沒有孕前充足媽媽的精力被寶寶佔據了一大半，她會有暫時的記憶力下降，而且還會被分散注意力，這不是智力下降，是懷孕後正常的生理變化。一般在產後6周就會改變，媽媽的記憶力會提升。所以一孕傻三年並沒有科學依據。
怎樣讓懷孕後不“變傻”?
1、儘量有足夠多的睡眠，午後也可以小睡。
2、如果很健忘的話可以用備忘錄記着，以免做事情丟三落四的。
3、把每天要用的東西放在固定位置，這樣方便記憶。
4、多喝水，保持水分，可以保持血液循環順暢。
6、多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。
