相信每個準備迎接新生命的女性對葉酸都不會陌生，葉酸是一種水溶性B族維生素，對人體的重要營養作用早在1948年就已經得到了證實，對孕婦尤其重要。備孕女性應該從孕前六個月就開始補充葉酸，並持續整個孕期。
相信每個準備迎接新生命的女性對葉酸都不會陌生，葉酸是一種水溶性B族維生素，對人體的重要營養作用早在1948年就已經得到了證實，對孕婦尤其重要。備孕女性應該從孕前六個月就開始補充葉酸，並持續整個孕期。爲什麼說備孕女性要補充葉酸呢?既然它這麼重要，又該用什麼方式來補充葉酸呢?
爲什麼要補充葉酸
葉酸對胎兒的健康發育十分重要，是胎兒在早期神經發育時必需的一種營養物質，人體胚胎髮育的3~4周是神經管閉合的時期，一旦缺乏適量的葉酸，作爲神經系統雛形的神經管就不能預期閉合，進而導致脊柱骨裂、中樞神經發育異常或無腦等神經管畸形。除了懷孕早期，在整個妊娠過程中葉酸也是非常重要的，缺乏葉酸不但會影響寶寶的成長髮育，對孕媽來說也會導致各種嚴重的後果。總的來說，葉酸的主要作用大概有下面幾點：預防孕婦貧血;預防寶寶先天畸形;預防神經管缺陷;促進胎盤發育;預防孕婦患先兆子癇。而人體本身並不能合成葉酸，體內儲量也比較低，所以，在備孕階段和孕期都應該科學補充葉酸，這樣才能保證胎兒早期生長髮育的需求。
如何補充葉酸
天然葉酸廣泛存在於各種食品中，在備孕期準媽媽們就要多吃含有葉酸的食物，例如深綠色的蔬菜，新鮮水果以及動物肝臟、豆類和堅果等。但是由於食物中的葉酸極不穩定，我們一般的烹飪方式很容易造成葉酸氧化，所以能被人體吸收的量很少。準媽媽對葉酸的需求量比正常人高四倍，對於備孕和孕期女性來說從食物中獲取的葉酸根本不能滿足身體的需要，因此還可以通過服用葉酸補充劑以及多維元素片來補充葉酸。除了葉酸，孕期準媽媽們還需要多種營養元素，這些在日常飲食中並不能夠得到比較全面的補充，所以多元維生素片是一個行之有效的選擇。
爲什麼選擇愛樂維
根據U.S. Department of Health and Human Services出版的《Folic Acid Supplementation for the Prevention of Neural Tube Defects》，美國醫療衛生機構也推薦育齡女性服用0.4-0.8mg的葉酸來防止神經管畸形。愛樂維複合維生素片，葉酸含量就是0.8mg/d，能快速幫助孕媽媽達到需要的血液葉酸濃度。在補充葉酸的同時補充多種維生素、礦物質和微量元素，滿足身體需求，全方位保障準媽媽和胎兒的身體健康。
