媽媽情緒是家庭的“晴雨表”

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在我以往的案例中，有這樣一種類型的媽媽：她們很愛自己的孩子，但是在和孩子的相處中，總是控制不住自己的情緒，常常把情緒遷移到自己孩子身上。她們很想控制自己的行爲，可是又不知道要怎麼做。自己也試着努力控制情緒和孩子相處過，但過不了多長時間就會“破功”，重複到以往的相處模式中。

前幾日，李媽媽就來找我諮詢這個煩惱：
李媽媽那天真的是諸事不順，早上出門買菜，發現忘記帶錢包，好不容易找相熟的菜商，先賒賬買了，臨到家門口，發現鑰匙還在家裏！不得已又去隔壁小區的弟弟家拿備用鑰匙。等到孩子中午回家來，纏着媽媽講去奶奶家玩的各種見聞，拿着新玩具給媽媽看時，李媽媽就爆發了：“你就知道玩，老師佈置的看書你看了嗎？每天鬧鬧騰騰一點也不能讓媽媽好好休息下，這麼不乖。又纏着奶奶給你買新玩具了吧！和你說了多少次……”孩子眼裏的開心一下子就消失，暈起委屈的淚水，傷心地看着媽媽。李媽媽的心立馬像被針扎一般，意識到自己又不小心把負面情緒波及到孩子身上，但是話都說出口，也沒有後悔藥可以吃。

情緒豐富是女人的天性
女性的情緒是非常豐富且多變的。感情充沛是女性最有代表性的特徵之一。
情緒情感因着體內激素變化而變化，往往也比較促使女性容易受情緒化的掌控。
在孕期，媽媽的情緒是非常容易緊張的，除了身體因懷孕帶來的各項妊娠變化外，更是時時刻刻在意着肚中寶寶的情況變化。而在產後，媽媽忙於照顧孩子，並把自己全身心的精力投入到對孩子的養育中，疏忽了自身內心的感受，許多媽媽甚至都沒有意識到自己可能有產後抑鬱症的一些狀態。

媽媽情緒不好時，易對孩子犯的錯誤：

容易遷怒於孩子，對孩子發火，甚至是打罵，如上文中的李媽媽一樣；因夫妻關係之間的問題，將情緒帶到和孩子的相處中，在孩子面前抱怨爸爸；因生活瑣事，和孩子抱怨生活問題，把消極情緒帶給孩子；……

洛倫茲和他的鴨子實驗：奧地利的動物學家洛倫茲從動物的心理研究中提出：
小鴨子在破殼不久，鴨媽媽會帶着它們四下走動一圈。從此以後把這個母鴨當作它們的媽媽。科學家把這一現象稱爲“印刻學習”。洛倫茲在小鴨子出生後的10—16小時，不先讓它們看到母鴨，而首先看到洛倫茲自己，於是，有趣的事情發生了。小鴨子學着洛倫茲走路，並把洛倫茲當成了它們的媽媽，跟隨着洛倫茲。

而一個人自我如果在童年早期收到創傷，那麼這個人可能終生都會有一些情緒的問題！

媽媽情緒對孩子的重要性
?孩子在成長過程中，學習媽媽們的情緒管理方法，慢慢構建自己的情緒管理。
媽媽就如同上文勞倫斯實驗中的母鴨一般，而孩子就是小鴨。小鴨學習着母鴨的行爲，孩子學習着媽媽的情緒管理方式。所以當媽媽有負面不好的情緒表現，並且無法控制自己的情緒時，這對孩子的情緒發展將會造成重大打擊！他會不知道如何表現自己的情緒，並且覺得非常的痛苦。
?媽媽的情緒不穩，會造成孩子缺乏安全感。
只有家長自己內心能夠平靜，調整好自己的心態，再和孩子相處，纔不會把自己的情緒遷移到孩子身上，也不會讓孩子因爲要揣摩家長情緒而患得患失。
?媽媽的情緒是家庭中的“晴雨表”，設定着整個家庭的情緒氛圍。
媽媽如果情緒穩定，心境平和，那麼整個家庭中都會擁有溫暖、祥和的氛圍；如果媽媽無法控制好自己的情緒，那麼整個家庭都會處於壓力和焦慮的狀態下。

媽媽要如何控制自己的情緒呢？
1.小動作暗示法。
媽媽可以通過設定某些小動作提示控制調整自己的情緒。比如和孩子事先約定拉鉤鉤，如果下次你和孩子相處時，控制不住自己的脾氣，讓孩子主動和你拉鉤鉤，拉過溝溝就不能生氣了。媽媽平息好自己情緒之後，再好好和孩子繼續溝通交流。
2.媽媽也可以學會對孩子“示弱”，和孩子講述你的感受。
媽媽並不是超人，也會有自己的煩惱和憂愁。在孩子面前，許多大人顧慮自己的家長威信，或者覺得孩子什麼都不懂，而不去和孩子溝通，不和孩子講述自己的感受，這樣其實非常不利於親子關係之間的親近，還可能造成媽媽和孩子之間的隔閡。媽媽其實要學會對孩子“示弱”，學着和孩子講述你的感受，像上文中的李媽媽就可以和孩子聊下自己早上鬱悶的經歷，這樣也能讓孩子瞭解到媽媽心情。和孩子講出感受，目的並不是爲了讓孩子分憂或者什麼，而是爲了能夠更緊密與孩子心靈的交流與接觸，讓孩子對媽媽的行爲表現能夠有合理的解釋。
3.及時調節自己的情緒。
當媽媽有負面情緒時，千萬不要帶着情緒和孩子溝通交流。孩子是十分敏感的，媽媽們可能覺得自己把情緒控制住了，但其實和孩子的相處過程中，情緒是非常有可能在不知不覺中就傳遞給了孩子。所以當媽媽感覺鬱悶煩惱的時候：

給自己一個安靜的空間，獨處的時光，平息自己的情緒；聽聽音樂，閱讀一本感興趣的書或者圖冊，紓解內心的情感；做幾個深呼吸，讓內心的鬱結隨着每一次呼氣排出體外。