看到今天的新聞，一位媽媽兩年前生了二胎，心情一直低落，兩年來上吊兩次，還先後喝老鼠藥和農藥尋短見。每次看到這種消息，我都很揪心，抑鬱和焦慮，不僅僅是“心情不好”的問題。二胎雖好，但如果不能從抑鬱與焦慮當中自我救贖，那十月懷胎的期盼，就會變成詛咒。
看到今天的新聞，一位媽媽兩年前生了二胎，心情一直低落，兩年來上吊兩次，還先後喝老鼠藥和農藥尋短見。每次看到這種消息，我都很揪心，抑鬱和焦慮，不僅僅是“心情不好”的問題。二胎雖好，但如果不能從抑鬱與焦慮當中自我救贖，那十月懷胎的期盼，就會變成詛咒。二胎的那些一地雞毛，就會永遠都收拾不好！
所以，我特別想對有計劃要二胎的家庭，或者正處在二胎焦慮中的人說幾句話。如果你也覺得陽光在離你遠去，請不要猶豫，去找！
第一：二胎，你要學會照顧自己！
關於二胎，很多人覺得它是十分可怕的事情。
二胎將來，許多媽媽會開始焦慮，不僅焦慮即將到來的小生命如何照料，也擔心如何處理老大老二的關係。
很多人會積極地爲大寶做準備，讀繪本、講故事，甚至帶孩子去和別的兄弟姐妹玩耍。這都是極好的，但這些卻是不夠的！
爲什麼？
——因爲二胎最需要準備的，不是大寶，而是你自己！
二胎的生活，與頭胎完全不同。
頭胎的時候，你是大姑娘進花轎頭一遭。對生孩子沒有概念，對養孩子也沒有實操經驗，身邊往往還圍着一堆幫手，雖說忙亂，但生了也就生了，辛苦扛一扛，孩子也就大了。
但到了二胎，因爲你已經知道了養孩子的辛苦，纔會對“再來一次”的辛苦感到畏懼！很多人說：“一個生怕了，還來第二個。”是的，第一個是無知者無畏，第二個卻是有知者有畏。
因此，我們纔將二胎之難想的很難，不僅是養孩子難，而且還要處理兩個孩子的關係！多少媽媽因爲二胎將來，感到對老大的愧疚和虧欠，並且還受到輿論上無數“老大老二爭寵”的消息影響，將老大與老二的關係處理擺在第一位。
但第一位的，絕對不是兩個孩子的關係！
兩個孩子的相互接受，哪怕剛開始磕磕碰碰，也會比你想象的要順利！
我們的二孩日調查——二起來，真的幸福嗎？（二胎幸福感調查結果大公開……）顯示，僅僅有1.4%的老大完全不接受老二，有47%的老大對老二的態度是完全接受！
孩子對手足的接受，就像對小動物的喜歡一樣自然。
他們不是大人，與成人普遍感覺愧疚、虧欠不同，他們唯一關注的，只是爸爸媽媽（尤其是媽媽）對自己的關注有沒有減少。
所以，孩子的需求何其簡單！真正複雜的需求，是大人的。
首先，來了第二個孩子，你會面臨體力挑戰。
新生兒的吃喝拉撒睡基本都靠娘，除非不母乳餵養，否則媽媽免不了陪吃陪睡（就算不母乳餵養，也會相當累呀）。
其次，身體上的疲勞，將導致你精神上的壓力。就像你吃飽喝足的時候覺得世界特別美好，但一旦遇到睡眠剝奪，哪怕外面陽光燦爛，也覺得自己是一株枯萎的花草。
把能分工出去的事情，都分出去。省下來的精力，才能緩解你承受的壓力。家務一定要做那麼多嗎？地板一定要天天擦嗎？飯菜能不能簡單點做？還有，能不能請人幫忙？
有人說，不行！經濟不允許。那好，僱傭不了全天的保姆，能不能僱傭半天的？僱不了半天的，能不能請鐘點工？還有，鐘點工都僱不了，你能不能考慮把家裏邊收拾得更整潔一些，斷，舍，離，把不必要的東西都清理掉，以此減少自己的清潔任務？
有人會說，還是不行！請個人彆扭，還是願意自己來做！
可是事事親爲，表面看上去是認真負責的舉動，可實際上，你這是把自己累死的節奏好嗎？
人要照顧自己，如果二胎路上，你學不會放手、學不會分工、學不會把照顧自己放在優先的地位，你哪裏會有體力、有精神、有心情去照顧別人呢？你只會在不斷地勞累、疲憊中，不斷地發脾氣、不斷地自責，然後在焦慮與抑鬱中，反覆地自我折磨。
所以，記住，照顧好自己！否則你誰都照顧不好。
第二：二胎帶不好，不是你的錯
有媽媽形容自己的二胎之旅是一場過山車，剛開始的時候滿心期待。懷孕的時候，大寶懂事、媽媽安心，全家一起盼望二寶的到來，萬分溫馨。
可真等到二寶到來，情勢卻急轉直下！
二寶哭、大寶鬧，原先的懂事寶寶一下子變成了爭媽達人，媽媽分身乏術、只差瘋掉。
這種感受，真是太差了！因爲人不怕沒盼望，卻怕盼望落空的深深失落！
於是，自責開始來了
——爲什麼我要生二胎
——爲什麼之前想的那麼好，現實卻這麼不一樣
——是不是我做錯了，都是我的錯嗎
這些自我責難，如影隨形。情況越轉折，越自責，越自責，情況也越糟糕。
最難過的是，媽媽一旦進入到“期盼”落空的場景中，就很容易在期待毀滅、重提期待中不斷地往復循環，就像西西弗斯把美好的期望推上山，卻又被失望的巨石給砸中，然後又把期望推上山，再被失望所砸中……
每位媽媽，都期望二胎的幸福可以從此到來，但每次被失望砸中，就會變得更加謹慎，小心翼翼地提着自己那點期待幸福的心，卻可能因爲二寶的一次哭鬧、大寶的一通脾氣，就心碎得吧啦吧啦。
如果你是這樣想，那我要大聲地告訴你
——這不是你的錯！
——二胎路上的顛簸，本就該如此！
——你不是一個人在脆弱，所有人都可能經歷這樣的失落！
你必須明白，當問題出現的時候，它就是一個問題，它不是你失敗的標誌，也不是一個不可逾越的障礙。
你要做的是處理問題，而不是將問題引申爲自己的失敗。
你做不好的，別人也可能做不好。別人做得到的，你也可以做得到。
孩子哭、孩子鬧，都是正常的情緒表達。沒有孩子會一輩子都在笑，就像沒有人一輩子可以不生一次病。
你竭力地做一個好媽媽，學習、看書、刷微信，但完美不是定義一個好媽媽的唯一標準。事實上，沒有人可以做到完美。我們都在跌打滾痛中成長，幸福的真相就是千錘百煉後，你還能夠笑。而不是站在舞臺上，像環球小姐一樣，一路都在傻傻地笑。
第三：你經歷的只是一時的挫敗，你還有機會開始新的人生
二胎，從來不是1+1那麼簡單。
它多了一個人、多了一個全世界最複雜、最高等，卻也最脆弱的生命。這個生命，從沒有到有，從胚胎到嬰兒，從嬰兒到兒童，再從兒童到成人。
二胎生活，就像人的不同階段一樣。有着不同的特點、不同的表現。
剛開始的時候，它是嬰兒那般的無能，完全地依附你、佔有你，讓你無法分身去處理其他的事情。
但它會長大，等到兩個孩子開始交流、玩耍的時候，二胎生活就會像兒童一般地活潑和陽光。
當兩個孩子嘰嘰喳喳、相互追逐，時而爭吵、時而友愛的時候，你就有機會進入人生的新階段！
在這個階段，你開始有越來越大塊的私人時間，你處理孩子的事務，已經從剛開始對老大的愧疚、對老二的不捨，轉化爲了如何構建更好的手足關係、如何在孩子上學後，更好地經營自己的生活……
就像我昨天家長會遇到的一位二胎媽媽，她的二孩兩歲大。我幾乎沒有認出她，因爲她比一年前漂亮好多！畫着精緻的妝容，穿着粉色的西服小套裝，身材也恢復了，我誇讚她好美，她笑笑說：從前我上班的時候就是這樣的呢！
孩子帶給你的痛苦，不會永久存在。
不要等到他們自由奔跑的時候，再去想，他們爲什麼不能慢點長大？
也不要在他們令你手忙腳亂的時候，就想，damn，我這一輩子就被毀了！
這一輩子，還長得很呢
你現在就放棄，難怪你今後要放棄！
你倆娃都養過來了，還有什麼事情能難倒呀？
所以，一時的焦慮，如果成爲一世的抑鬱，我要說
——別！
如果你陷入抑鬱中，請一定拿出一點自救的勇氣，努力尋求幫助
——因爲你還要美美的，看他倆長大呀！
