不少原本開朗、自信、有主見的女性，在懷孕後突然變得脆弱敏感，不是擔心胎兒長不好，就是擔心自己得病，常因一點小事對丈夫發脾氣，弄得丈夫也不知所措。孕婦的這些情緒反應都是妊娠期間的心理不適引起的，在妊娠早、中、晚期，很多孕婦都會出現不同的心理變化，瞭解孕婦的心理，有助於孕婦順利地度過孕期。
孕早期常見心理問題
有沒有能力孕育一個健康聰明的小寶寶？
接觸了對胎兒不利的因素，如電腦、裝修材料、藥物、不良環境、噪音、養寵物、病人，會引起胎兒畸形嗎？
意外地懷孕了，可目前還不宜養育一個寶寶，如住房或經濟條件不理想、正在忙於學習或事業發展、有出國機會等。因此想做人流又想繼續懷孕，心裏既矛盾又煩惱，怎麼辦？
沒在最佳時機懷孕，如年齡太大、季節不好等，會不會生不出一個優秀的寶寶？
近期有過精神創傷，會影響胎兒的正常發育嗎？
經常擔心自己在懷孕期間生病。
生孩子後，身體狀況會不會不如從前？
生了孩子後丈夫還會愛我嗎？
我有能力教育好寶寶嗎？
丈夫將爲人父的興奮，超過了對我的關懷和呵護，使我有被忽略的感覺。
怕別人看出自己懷孕，羞於出現在公共場所。
迎戰小提示
轉移情緒
心裏出現擔心、緊張、抑鬱或煩悶時，去做一件高興或喜歡的事，如澆花、聽音樂、欣賞畫冊、閱讀或去郊遊。自然美感引起的情感，會使孕婦對生活的興趣提高。洗溫水浴或適度做家務活，也會通過促進血液循環消除孕婦的不良情緒。
釋放煩惱
可把自己的煩惱向密友傾訴，或寫信、寫日記。這種做法，能非常有效地調整孕婦的情緒。必要時，可找心理醫生進行諮詢及疏導。
與好友交流
孕婦不應把自己封閉在家裏，而應結交情緒積極樂觀的朋友，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的良好情緒感染自己。
改變形象
換一個髮型，買一件新衣服，裝點一下房間，都會給孕婦帶來一種新鮮感，從而改變沮喪的心情。
減輕孕吐
孕吐反應會使孕婦煩惱、沮喪，因此要積極減輕症狀。早晨可先吃一些餅乾或點心，半小時後再起牀。無論嘔吐輕重，都不要不吃東西。多吃清淡可口的蔬菜水果，少吃油膩甜食，以少量多餐爲好，做深呼吸也可以緩解嘔吐。
孕中期常見心理問題
認爲自己在這個時期很穩定，一般不會出什麼問題，不一定非去醫院檢查了。
爲了確保自己和胎兒的健康平安，最好少活動，就連家務活都不敢插手了。
丈夫、家人和朋友一直過度呵護，孕婦的心理依賴性增強了。
雖然距分娩時間還有一段時間，但孕婦已開始感到有壓力了。
迎戰小提示
定時體檢
不可在心理上過分放鬆。因爲孕中期也可能會出現妊娠高血壓綜合徵和貧血等症狀，因此，一定要按時到醫院接受檢查。
積極活動
適當地活動、做一些用力平緩的家務、正常上班，可增強孕婦的肌肉力量，對日後分娩有一定幫助，可振奮精神，對於保持穩定、健康的心理狀態大有益處。
作產前準備
對分娩隱約產生恐懼時，學習一些分娩知識，並和家人一起爲未出世的寶寶準備一些必需品。這樣，會使孕婦心情好轉，對分娩從恐懼逐漸變爲急切的盼望。
避免不良刺激
應避免讓孕婦聽到胎兒畸形、損傷及死亡的事情，避免對心理造成不良刺激。
孕晚期常見心理問題
能不能順利通過分娩關？
生孩子時會不會出現生命危險？
會不會早產？
生孩子時會不會疼痛難忍？
孩子生出來會不會不健康？
孩子是不是漂亮、聰明？
是男孩還是女孩？
迎戰小提示
克服分娩恐懼
孕婦應和丈夫一起學習有關醫學知識，瞭解分娩全過程以及可能出現的情況，瞭解分娩時怎樣配合，進行分娩前有關訓練。這對減輕孕媽咪的心理壓力，解除心理負擔大有幫助。
作好分娩準備
定期做孕晚期檢查，特別是臨近預產期時，丈夫應常陪伴左右，要讓孕婦感到家人及醫生爲自己做了大量的工作，使孕婦感到有依靠。
轉移注意力
根據興趣做一些轉移注意力的事，如編織一件小毛衣，讓丈夫幫助佈置一個喜歡的居室，和丈夫一起聽優美的輕音樂，或漫步於環境優美的大自然，看奪目的彩霞、如洗的晴空、鬱鬱蔥蔥的樹木以及五彩繽紛的花朵。這些方法都可鎮定孕婦的情緒，減輕產前憂慮和緊張。
積極心理暗示
孕婦可經常對自己進行積極心理暗示，在心裏默唸“我就要見到日思夜想的寶寶了，這是一件讓人心曠神怡的事情”，“我的骨盆較寬，生寶寶沒問題”，“我很健康，生寶寶時肯定有力”等。
安心等待分娩
如果孕婦無意外，不宜提早入院。因爲，入院後較長時間不臨產，會使孕婦心裏產生緊迫感，尤其看到後來入院的產婦已經分娩，對她們的心理也是一種刺激。而且，入院後每件事都可能影響孕婦的情緒。因此，在出現分娩徵兆前，孕婦應安心在家中待產，除非醫生建議提前住院。
