孕期間常見問題防治，準媽媽們不可以不知道哦!

頭暈是孕婦常見的症狀，引起孕婦頭暈的原因多種多樣，不同原因也有不同的表現，輕者頭重腳輕，走路不穩;重者眼前發黑，突然暈厥。我們對其中常見的幾種情況及其應對方式做簡單介紹。

症狀1：突然站立或乘坐電梯時會暈倒。

對策：這種情況多由供血不足、血壓偏低造成，屬於一時性腦供血不足，一般至孕7個月時即可恢復正常。日常生活中姿勢動作要儘量緩慢。

症狀2：發作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發生。

對策：早餐多吃牛奶、雞蛋等食物，隨身帶些奶糖，一旦頭暈發作時，馬上吃糖，可使頭暈得以緩解。

症狀3：仰臥或躺坐於沙發中看電視時頭暈發作。

對策：該類孕婦的頭暈屬於仰臥綜合徵，是妊娠晚期由於子宮增大壓迫下腔靜脈導致心腦供血減少引起的，要避免仰臥或半躺坐位。如發生頭暈，應馬上側臥。

症狀4：貧血引起頭暈。

對策：平時多攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。

其它不明原因的頭暈狀況請及時到醫院進行諮詢檢查。

首先，孕婦摔倒時不要過度緊張。因爲胎兒生活在羊水中，羊水可以緩衝外來壓力使胎兒免受震盪損傷。摔倒後如果大人沒事，並無異樣感覺，問題就不會很大。但如果孕婦感覺身體不適，有宮縮或陰道流血等症狀，應速去醫院檢查。專家提醒，孕婦身體相對笨重，所以出門、上下樓、進出浴室時要尤其小心，防止摔倒。

孕婦在早孕時出現頭暈、倦怠、擇食、食慾不振、輕度噁心嘔吐等症狀，稱早孕反應。

孕婦噁心、嘔吐現象的產生，主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。輕微的噁心嘔吐一般對生活與工作影響不大，不需特殊治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會感覺好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，準備一些餅乾，隨時吃一點，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯後，臥牀休息20～30分鐘，噁心時再吃幾塊餅乾，噁心就會好一些。

此外，還要注意調節飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些澱粉類食物如麪包、餅乾、土豆、米飯等。早孕反應多在妊娠12周前後自然消失。但少數孕婦早孕反應嚴重，噁心嘔吐頻繁，不能進食，影響身體健康，稱妊娠劇吐。這時就要及時到醫院就醫了。

大多數的準媽媽們在懷孕中、後期都容易出現小腿抽筋的情形，特別是在夜間，發生機會更多。主要的原因可能是：腿部肌肉負擔增加，體內鈣與磷比例不平衡。另外，血液循環不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。

解決方法：

·睡眠時保持下肢溫暖

·採用側臥姿勢睡眠

·避免走路太多或站得太久

·平躺時將腳部稍微擡高，腳趾向上伸展

·按摩、熱敷抽筋的腳部肌肉

·多吃含鈣豐富的食物

·發生抽筋時立刻腳着地

TIPS：如果抽筋情況嚴重的話，就一定要請醫師診治。

懷孕期間，準媽媽特別容易感冒。當孕婦感冒時，一般不要使用抗生素之類的藥物，尤其是在懷孕初期，使用藥物有可能會對正在發育的胎兒產生影響。同時，務必分清是普通型的小感冒，還是病毒性的流行性感冒。如果是一般的小感冒，建議用物理治療的方式，如：通過多喝白開水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式來治療。但如果準媽媽患的是流行性感冒，並伴隨出現發燒等現象，則要在醫生指導下，根據孕婦的症狀作一些特殊處理，以免胎兒受影響。

在飲食上，準媽媽在病期中應及時補充高蛋白、高維生素、高礦物質的食物，太油膩或太補的食物都不宜食用。

90%以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部都會出現水腫現象，如果經過檢查無子癇前的症狀，便可視爲正常現象，不算什麼疾病，而這種現象一般在懷孕後期都會好轉。事實上，水腫和懷孕期間體內的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈迴流受阻有關。如果因水腫而產生不適時，應該儘可能擡高腿部以利於下肢靜脈迴流。最好能側躺下來，在小腿處墊一個小枕頭，休息半小時。

在飲食上，過鹹、太辛辣、醃製品等食物要適量，平常可以多喝點具有利尿效果的紅豆湯。此外，孕婦最好多喝白開水，協助排泄系統把體內的廢物排出，有助於防止水分在體內停滯，但也要注意喝水不要過量。

準媽媽出現腹痛原因有很多，孕婦應該先到醫院做詳細檢查。如果確定與胎兒無關，可能的腹痛原因就有胃脹氣、腸痙攣、闌尾炎和細菌性痢疾等。有腹痛症狀的孕婦不可拖延就醫時間，以防發生病情惡化，有的嚴重者還可能因闌尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎兒早產等。

而引起腸胃不適的最大原因就是消化不良，這通常不需要用藥物處理。只要在飲食上減少高脂肪食物的攝取，避免辛辣食物和含有咖啡因的飲料即可。同時，增加高纖維食物的攝取，可減緩消化不良引起的便祕問題。做到少量多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量減少。

從中醫的觀點來看，孕婦皮膚過敏現象，通常都是由於孕期末期的孕婦容易內熱。因爲體內多了一個寶寶，身體容易燥熱，免疫系統也產生變化。

妊娠期孕婦的皮膚瘙癢是屬於溼疹的一種，這時候不妨用綠豆煮成湯，煮到綠豆殼稍稍開裂即可熄火，不加任何糖，只喝湯。因爲綠豆偏寒，在孕期後期喝一些，除了可以降火氣，還有減緩過敏的功效。如果是在秋冬季節則應該少喝一些。

皮膚過敏所引起的皮膚瘙癢，還可以使用乳液，早晚各一次塗抹於患部。另外，孕婦洗澡時也不要使用太燙的熱水。

尿頻易出現在妊娠早期和後期，主要原因與後子宮的位置變化有關。妊娠早期子宮增大，但仍在盆腔內牽拉、壓迫膀胱，使膀胱受到刺激，因而常有尿意並排尿;妊娠後期，胎頭下降進入骨盆腔，也會壓迫膀胱，膀胱容積變小，因而小便次數增多，但每次尿量不多。

由些可見，對於單純的尿頻，不用擔心。但如果小便次數增多不是出現在妊娠早期、後期，伴有尿急、尿痛、血尿等其他症狀，這種異常情況很有可能是尿路感染引起的，應及時到醫院檢查。

先天即容易產生便祕的女性，在懷孕期間，更會加強此種傾向。其中最大的原因是荷爾蒙的作用。懷孕後，黃體荷爾蒙功能提高，此種狀態會一直持續到懷孕四個月孕吐結束後，這段時間就相當容易發生便祕。再加上這段時期因爲孕吐無法充分攝取食物，使得食量減少，更加助長了便祕的形成。懷孕六個月以後，子宮逐漸增大壓迫腸道，也容易發生便祕。

解決方法：

·喝蜜水。

·吃些無花果、梅脯等。

·多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。

·在醫生指導下，適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。

·如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫生指導進行，嚴禁使用瀉藥，特別是後期，以防止流產。

預防方法：

·進食不可過精，多吃富含纖維的食物。

·養成定時大便的習慣。

·每天起牀後空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用。

陰道有少量出血或有血樣的分泌物流出，通常稱“見紅”，一般意味着48小時內將分娩。可以準備一些隨身物品到醫院待產，量少的話也可在家中觀察。如果陰道有比較多的、無色無味的水樣液體流出，這就是“破水”。需要馬上去醫院，此時準媽媽千萬不要驚慌，最好平臥以防止臍帶脫垂阻塞宮口。在將準媽媽送往醫院的路上，儘量減少顛簸，防止羊水大量外溢。