很多女性朋友都害怕自己生完寶寶後就變成黃臉婆，不僅遭老公嫌棄，連自己都會看不慣自己。孕媽媽要怎麼做才能保住自己的美麗容顏呢？其實很簡單。
不少孕媽媽都有生孩子變黃臉婆的擔憂，害怕自己十月懷胎，鬼門關有一趟回來，坐個月子，損耗身心，雖然有了可愛的寶寶，但身材走形，皮膚粗糙，頭髮亂落，然後自己對老公吸引力卻走下坡路線。
其實這些擔憂並不是不能解決。
1、孕期合理飲食
很多孕婦在孕期不懂得合理飲食，竟吃一些高蛋白也就是傳統意義上的有營養的食物。
其實對孕媽媽來說並沒有什麼絕對有營養的食物，只要根據自身的情況補充營養物質就好了。
並不用聽信一些老人的天天吃幾個雞蛋，頓頓都要有肉！過分的大補不僅會燥升營養過剩，對身體造成負荷，還會對產後身材恢復有影響。
而且補得太多容易變胖，生產的風險會更高。
2、適量運動，不要讓自己的身體發黴
懷孕就生理上來說，是特別正常繁衍後代的行爲，並不是跌打損傷的病人，不需要天天躺在牀上，等着別人服侍湯藥(身體狀況極差的孕媽媽除外)。
適度的運動可以緩解分娩時候的痛苦。也不用做什麼特殊的，天氣好的時候出去散散步，走一走。或者在家裏適度的作一點簡單的瑜伽動作，這些都能幫助你的身體保持韌性，否則等到生產的時候身體會更虛弱。
當然適度就好。
3、合適使用孕婦專用的化妝品
老一輩的觀念，懷了孩子就什麼都不能抹了，其實只要保障化妝品都是溫和的孕婦專用就可以使用，但是僅限於保溼之類的，類似於彩妝什麼的並不建議孕媽媽去使用。
孕期使用護膚品是房子皮膚乾燥，以後幹黃。
4、坐月子期間不能碰的不要碰，不能做的不要做。
坐月子是最容易落下病根的時候，什麼涼水啊，什麼生冷的食物啊，統統都不要碰，還有那些辛辣刺激的，保障身體健康，才能保住自己的美貌。
一個要想漂亮，前提就是身體健康。
所以孕媽媽也不要焦慮，情緒起伏過大也是會影響自己的皮膚的。
孕媽媽不能只是擔心，而要付諸行動，自己的健康與美麗要自己去保障。
