想當初人家說“一孕傻三年”，我也是不相信的。直到坐月子時，每天傻到到處丟東西，才發現自己可能是真孕傻了！不過，孕傻跟普通傻的區別，是它是有得醫的！它是孕期壓力和孕期激素變化造成。
想當初人家說“一孕傻三年”，我也是不相信的。
直到坐月子時，每天傻到到處丟東西，才發現自己可能是真孕傻了！
不過，孕傻跟普通傻的區別，是它是有得醫的！它是孕期壓力和孕期激素變化造成。
等娃大一點後，可能會不藥而癒。當然，平時也要注意補充營養幫助大腦恢復，多吃深顏色蔬果、核桃、大豆、深海魚等補腦食物哦~
紫甘藍燜飯
研究表明，每天吃2種甘藍類蔬菜（圓白菜、紫甘藍），大腦認知功能的下降速度可減慢40%。
食材：
大米50克、糙米50克、紫甘藍1/4個、鹽1茶匙。
做法：
步驟1：將紫甘藍掰成菜葉，放入清水中浸泡15分鐘。
步驟2：然後將紫甘藍撈出，瀝乾水分，切碎。
步驟3：然後調入鹽，拌勻。
步驟4：將大米和糙米混合，淘洗2-3次，放入電飯鍋中，加入適量的水，煮米飯。
步驟5：等到米飯開始收水時，快速將步驟2中的紫甘藍倒入米飯中。
步驟6：將紫甘藍拌勻在米飯中。
步驟7：等到電飯鍋跳掉，蓋鍋蓋再燜一會兒即可盛出。
幹煎小黃魚
深海魚種富含的DHA / EPA 是人體必需脂肪酸，在大腦皮層和視網膜中的重要構成部分，被稱爲腦黃金。
食材：
小黃魚3條、鹽1茶匙、油適量。
做法：
步驟1：將魚處理掉內臟之後，清洗乾淨，瀝乾水分。
步驟2：在魚身上撒上鹽，將魚身兩邊塗抹均勻，醃製約半個鐘頭。
步驟3：醃製好後，用廚房紙巾將魚身上的水分擦拭掉。
步驟4：平底鍋中倒入適量油，均勻攤開到整個鍋面。
步驟5：看到油紋開始出現時，將魚輕輕放入鍋內，先不移動，用小火慢煎。
步驟6：當貼着鍋底的魚面開始變白熟時，用鍋鏟輕輕翻面繼續煎熟。等到魚兩面都煎熟時，即可盛出。
黃豆豬蹄湯
黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內釋放乙酸膽鹼，是腦神經細胞間傳遞信息的橋樑，對增強記憶力大有裨益。
食材：
豬蹄3只、黃豆100克、姜1大塊、鹽1茶匙、清水2500毫升、枸杞少許。
做法：
步驟1：將黃豆洗乾淨，用清水浸泡1夜。將浸泡黃豆的水倒掉，再次清洗黃豆，瀝乾水分備用。姜去皮切片，枸杞子洗乾淨，留作備用。
步驟2：將豬蹄剁開，用清水洗乾淨。
步驟3：把豬蹄放入鍋中，一次性倒入清水，大火煮開後撇去浮沫。
步驟4：將姜和黃豆一起倒入鍋中，蓋上蓋子，燉煮3個鐘頭。
步驟5：最後撒入枸杞，食用前加鹽調味即可。
