生活中很多人都有便祕的經歷，尤其是孕媽媽們這類特殊人羣，那麼懷孕老便祕是怎麼回事?孕婦便祕用力對胎兒有影響嗎?一起來看看吧！
生活中很多人都有便祕的經歷，尤其是孕媽媽們這類特殊人羣，那麼懷孕老便祕是怎麼回事?孕婦便祕用力對胎兒有影響嗎?一起來看看吧！
便祕，這個難題在懷孕期間也困擾了不少腸胃不怎麼好的孕婦，懷孕老便祕是怎麼回事?其實導致孕婦便祕的原因有很多種，有可能是吃了不容易消化的食物，也有可能是自身原因引起的腸蠕動作用減弱了等等。
懷孕老便祕是怎麼回事?
女性懷孕後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。
這樣，就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，不能像孕前那樣正常排出體外。
再有，由於食物在腸道停留時間加長，食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收，致使糞便變得又乾又硬，難以排出體外。
還有懷孕之後，孕婦的身體活動要比孕前減少，致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行;增大的子宮又對直腸形成壓迫，使糞便難以排出;加之孕婦腹壁的肌肉變得軟弱，排便時沒有足夠的腹壓推動。
因此，孕婦即使有了便意，也用力收縮了腹肌，但堆積在直腸裏的糞便仍很難排出去。
孕婦便祕用力對胎兒有影響嗎?
孕婦便祕，最害怕的就是影響到胎兒的發育，有時會以爲便祕只是很平常的問題，潛意識認爲對胎兒的影響不大，可是長期便祕，身體裏便會堆積毒素，無法排出，便通過各種渠道被胎兒吸收，這就會影響胎兒的健康，那麼，孕婦便祕用力對胎兒有影響嗎?
孕婦便祕用力排便，只是憋氣用力的話並不會影響到胎兒。
如果是被醫生判定爲“有流產徵兆”的媽媽的話，儘量不要在排便時用力。雖然一般情況下排便時用力不至於會有流產的危險，但是妊娠期“有流產徵 兆”的便祕是尤其需要注意的，一旦在排便時用力有可能會引發流產。
孕婦便祕怎麼辦?
每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治療便祕，孕婦可以在飯後吃一個，連續吃上幾天比較有效。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。
少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。孕婦由於需要大量營養，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會導致便祕，因此當孕婦便祕時要少吃這類食物了。
生吃蘋果。生蘋果能促進胃腸蠕動，幫助孕婦減輕便祕症狀。每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果，對治療便祕很有幫助。
讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜薹之類的，粗纖維能很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便祕症狀。
鼓勵孕婦多喝水，有些孕婦因爲如廁不便所以不喜歡喝水，但這樣便祕情況很難好轉，只有多喝水才能加快排便。
適當的活動。孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便祕情況很有幫助，特別是飯後的散步，對身體大有裨益，也有助於順產。
