有些準媽媽在懷孕的時候體重能夠增長10-15斤，可是有些準媽媽到了懷孕後期發現自己只增長8-10斤。其實不管準媽媽的體重增長過多還是過少，都是不太好的。那麼你知道準媽媽所增加的體重具體都去哪裏了嗎？接下來就告訴大家。
有些準媽媽在懷孕的時候體重能夠增長10-15斤，可是有些準媽媽到了懷孕後期發現自己只增長8-10斤。其實不管準媽媽的體重增長過多還是過少，都是不太好的。那麼你知道準媽媽所增加的體重具體都去哪裏了嗎？接下來就告訴大家。
我只是孕婦我不是胖
很多人都說，女人在懷孕的時候是最美的。可是在懷孕的時候很多人都會覺得自己很醜。身材發福臃腫，連穿孕婦裝都非常擠。每次拿起鏡子，都覺得自己太醜了。
悠悠已經懷孕6個月了，現在這個階段和所有的準媽媽有着一樣的心情，從最初的興奮到如今的擔憂，悠悠現在有非常多的煩惱。原來悠悠的身材是非常好的，在懷孕12周左右的時候，就已經增長了5公斤。一直到現在，她變成了大餅臉，大臀部、大腿增加的肉肉已經非常多了。
悠悠面對自己的身材走樣很煩惱，醫生對她進行了心理上的輔導。事實上，懷孕的時候的體重增加，我們不能僅僅把它當做 “變胖”，這其實是胎兒的生命發育，還有另外的胎盤、羊水、血容量、水鈉瀦留等分量的增加，這些物質的存在，其實是爲了準媽媽能夠更好地生產。通常狀況下，準媽媽到了分娩時期的體重，會比沒有懷孕之前增加12.5KG左右。而在寶寶出生之後，要是哺乳期飲食合理，產後體形恢復鍛鍊正確，那麼和生產前其實會差不多。
肉肉都“長到”這些地方了
一般情況下，懷孕後孕婦體重會逐漸增長，增長的範圍需要根據孕婦自身條件，如孕前體重、身高等因素決定。
在孕早期孕婦體重約增加1-2kg，由於此時胎兒對營養的吸收有限，所以體重不宜增加太多。
孕中期和孕晚期孕婦體重各增加約5-6kg，即每週約增加0.4kg。孕中期孕婦體重增加主要由於母體生理的改變導致，包括血容積增加、子宮、乳房及相關組織液重量的增加和脂肪的貯存。孕晚期孕婦體重的增加主要是胎兒發育所導致，胎兒、胎盤增重及羊水增加都會導致孕婦體重上升。
可是，增加的這些體重到底去了哪裏了呢？
1、胎兒發育：3-4KG
胎兒的發育，剛開始是一個受精卵接着會發育成爲四肢健全的寶寶，是一個非常神奇的過程。而準媽媽所吸收的大部分營養，都是爲了寶寶。
2、胎盤：0.5KG左右
胎盤的存在，是胚胎與母體之間交換物質的過渡性器官，就像是一個城牆一樣，在生完寶寶以後也會隨之排出來。
3、羊水：1KG
羊水是維持胎兒生命的必需品。羊水的成分98%是水，同時還有一些無機鹽類、有機物荷爾蒙。羊水的重量，通常情況下會隨着懷孕週數的增加而增多。並且，準媽咪的血液、乳房、母體自身變化等原因，對於體重都會有影響。
警惕體重異常變化
1.體重超標
懷孕期間出現體重超標、體重增長過快的現象，孕婦要學會調節一下飲食習慣和食物營養搭配，儘量減少過多地攝入碳水化合物，少吃甜食，平時多吃新鮮的蔬果，不要偏好於肉食。此外，適當地參加一些運動，促進腸道蠕動，這樣可以緩解體重超標的情況。
2.體重偏低
體重偏低，或者是體重增長不達標的孕婦，平時要多吃一些含有碳水化合物和蛋白質的生物，休閒時間可以吃些零食牛奶，情況嚴重者可以讓醫生開一些輔助的營養藥物來調理。
孕婦如何控制體重？
1.多吃新鮮蔬果，少吃煎炸油膩等垃圾食品。一般出現體重超標的情況比較多，對於這些孕婦來說，最好平時是少吃一些高熱量的垃圾食品，不僅不利於健康，而且還會使體重飆升，而適當多吃水果好處多，也對體重的影響不大。
2.不吃含酒精的食物或者飲品。含有酒精的食物或飲品，對胎兒的發育無益處，而且，可能會對孕婦的體重也造成一定的影響。
3.對照孕婦體重增長表控制體重。孕前期一般會增重兩公斤，孕中期增重五公斤，孕晚期增重五公斤。當然，這只是個參考值，只要孕婦的體重增長幅度不要過於誇張，而且自身身體狀況和胎兒的發育健康正常那就可以了。
現代婦產醫院產科專家提醒：準媽們一定要多注意上述事項，以便使體重最適中。
