秋天寶寶一般穿兩件衣服，一件秋衣，一件厚薄適中的外套。
具體分析：
1、秋季氣溫處於下降階段，室內氣溫因房屋熱惰性而落後於室外大自然，從而產生相反的溫差。從室外走進室內，氣溫升高，自然需要脫衣秋凍，以防出汗傷陽，影響身體健康。
2、秋季外出的時候，可以給寶寶穿一件稍厚點的外套，在家，室內溫度高的話可以只穿一件長袖穿棉裏衣。
注意：給寶寶穿衣需靈活機動
1、6個月以內的寶寶還不會爬，9個月以上的寶寶已經會扶着站立了，這兩個階段的寶寶有一個相同的穿衣特徵——“靈活機動的穿着方式”所謂“靈活機動的穿着方式”就是棉質的薄背心，加同樣棉質的T恤。
2、棉質的薄背心非常好用，媽媽不妨觀察一下寶寶的情況，如果是從事動態活動就先不要穿背心，只穿着T恤;
3、而如果從事靜態活動則加上背心;外出時也可以在起風了或下雨後穿背心;這樣的穿衣方式，也可以說是一種“靈活機動的穿着方式”。
4、當白天遊戲結束，黃昏的氣溫逐漸下降，不妨在此時給寶寶洗個澡，然後換上長袖上衣，下半身則可穿薄薄的長褲，來迎接涼爽的秋夜。
要注意的是：
1、不論白天還是晚上，並不建議此時只穿背心，就算穿兩件背心也不妥當，還是要讓寶寶的肩頭保暖纔好。
2、6～9個月的寶寶已經會爬了，活動量也較大，不需立刻全面換上薄長褲，因爲裏面還包着尿布，只要T恤加上及膝的七分褲或長褲即可。
3、不過如果準備外出，爸爸媽媽最好帶雙襪子，半統襪就很好。白天天熱時可以把襪子捲起來，到了晚上天涼了再把襪子拉高。
特別提醒：
有些父母喜歡把孩子打扮得時髦漂亮，可寶寶不如成人那麼“以靚抗寒”，在秋天靚麗的時髦裝是會讓寶寶着涼的。
秋凍的原因：
1、新生兒離開母體後，需要逐漸適應外界寒暖的變化，需要自己調節體溫，如果這時給寶寶暖衣厚被，寶寶要調節體溫就要出汗，而體液過多消耗，就不能適應寒冷刺激。
2、當寶寶隨着年齡的增大，身體免疫力也需要逐漸增強，讓寶寶多參加戶外活動，以增強適應能力。
3、另外古人的薄衣之法，當從秋習之，強調了薄衣的習慣應從秋天開始養成，慢慢適應，到冬季再略加衣服即可。這樣既鍛鍊了寶寶的耐寒力，又不致使其受風寒。
注意：秋凍是需要一個度
1、深秋之後，晝夜溫差大，這時兒童要注意及時地適當增減衣服，以防身體過冷而着涼生病，或過熱出汗着風而患感冒等。對於身體弱的兒童而言，則不適宜強行秋凍。
2、兒童爲稚陰稚陽之體，正處在生長髮育階段，自身調節能力較差，遇到寒冷刺激，身體不能很快適應，感受風寒邪氣後，極易誘發上感、急性支氣管炎、肺炎等。
3、體弱多病的兒童，不宜盲目的進行“秋凍”，重點是要做好防寒保暖工作，以便平安度過“多事之秋”和嚴寒的冬季。
1、南北氣候有別，秋凍時間因地而異
我國南北方氣候差異較大。南方秋涼來得較晚，晝夜溫差變化不大，甚至入冬後也不太冷，因此不必過早、過快地添衣，應適當延長“秋凍”的時間;而北方秋涼來得較早，晝夜溫差變化大，早晚氣溫較低時應及時增添衣物，以防着涼。
此外，對秋凍的理解不應侷限於天氣寒冷而不急於增衣保暖，還應加強體育鍛煉。要想增強機體的耐受能力，最根本的就是加強鍛鍊。
2、不要過早過度添衣保暖
在秋季小兒比成人更易患病，不過，這種功能和能力可以通過日常生活對冷環境的逐漸適應加以提高。但不要過早過度添衣保暖，使自己有暴露於冷環境的機會，這樣在逐漸變冷的環境中經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的物質代謝而增加產熱量，從而有效提高機體對氣候變化的適應性。
1、要用冷水洗手洗臉
小朋友還要從秋天開始進行其他的耐寒鍛鍊，以進一步提高機體的冷適應能力。最簡單的方法是養成用冷水洗手、洗臉及喝涼開水(以25℃左右爲最宜)的習慣，即使到了冬天也不放棄。
由於這是一個逐漸降溫的過程，小朋友一般都能適應，並且效果顯著。如能再堅持每天用冷水擦拭身體則更好。
2、多到室外活動
要天氣許可，小朋友就要多到室外活動，特別是課間休息。雖然時間不長，也要走出教室，活動活動手腳。運動不僅可以促進血液循環。
而且可以促進消化和吸收，加強呼吸系統與新陳代謝的功能，還可以提高機體的免疫力，增強肌肉的耐寒及抗寒能力。
1、背暖：
保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病，減少感冒的發生。但不可“過暖”，否則背部出汗多，易因背溼涼而患病。家長應當經常檢查幼兒背部是否出汗，溫度是否過高，以便調整衣物。
2、肚暖：
肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常、穩定地運轉。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環，睡覺時爲孩子圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。
3、足暖：
腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最爲敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候變化。
4、頭涼：
從生理學的角度來講，幼兒經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散。頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，所以中醫認爲，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環順暢。
5、心胸涼：
孩子穿着過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿着過厚，還容易造成心煩與內熱。“肺爲華蓋”，肺就像兩片葉子，它正常撐展，才能發揮吐故納新的功能。
