很多準媽媽都想要母乳餵養孩子，但是如何才能做到母乳餵養呢？想要產後母乳足，孕期得這樣做，母乳餵養妥妥滴！
很多準媽媽都想要母乳餵養孩子，但是如何才能做到母乳餵養呢？想要產後母乳足，孕期得這樣做，母乳餵養妥妥滴！
辦公室的娜娜懷孕8個月，接近臨產期，她聽說生完孩子以後，要母乳餵養，寶寶的抵抗力更好，但是她總是擔心自己會產後奶水不足，於是請教醫生，如果要母乳餵養，怎麼樣才能母乳充足。
醫生：產前孕期進行按摩，幫助催乳
其實，想要選擇產後母乳餵養的孕媽媽，如果不想出現產後奶水分泌不足的現象，要從孕期就做好乳房按摩，這樣可以更好的確保乳汁充足，保證寶媽母乳餵養順利進行。
孕期乳房按摩好處多
可以幫助準媽媽樹立母乳餵養的信心
清除乳腺管內新陳代謝產生的污垢，還有內衣上殘留的髒東西
幫助刺激乳頭、乳暈，使乳頭皮膚變得更強韌，方便寶寶以後吮吸
孕期進行乳房按摩可以幫助乳房軟化，使乳腺管暢通，增加了乳汁分泌
避免產後乳房下垂
乳房按摩催乳的幾種方法：
乳房按摩的具體方法：
第一步：用乾淨的溫熱毛巾將整個乳房熱敷
第二步：一隻手橫放在另一側乳房，另一隻手按壓在這隻手上，雙手重疊用力往胸部中央推壓乳房，輕輕按摩。
第三步：雙手手指併攏，放在乳房斜下方，從乳房根部震動整個乳房，然後雙手將乳房向斜上方推壓按摩。
第四步：從下方托起乳房，用雙手向上推壓乳房。
小貼士：按摩時，需要雙手握住整個乳房，動作幅度要標準，不要亂揉捏，避免乳腺受傷。
熱敷按摩的方法：
用乾淨毛巾泡溫開水，從乳頭中心往乳暈方向呈環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時配合按摩：
螺旋形按摩：一手托住乳房，一手食指和中指以螺旋形方向，往乳頭方向按摩
環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，一環形方向按摩整個乳房
指壓式按摩：雙手張開置於兩側乳房，由乳房往乳頭方向擠壓
橫向按摩：目的是使乳房維持良好的血液循環狀態，直接是按摩乳房基底部即可。
小編提醒：除了上面的這些按摩方法以外，還有一些注意事項，也得做好。
1.在懷孕和坐月子期間，要注意心情的調節，保持舒暢的心情，如果情緒不佳，要及時排解
2.保證良好充足的睡眠，對於孕期和坐月子的媽媽來說，可能會比較困難，但是儘量保持良好睡眠，也是乳汁分泌的重要前提
3.產後多喝湯水，產後湯水也是幫助乳汁分泌的重要方法，不能因爲不喜歡就不喝
4.產後不要攢奶，奶水是要排空後才能分泌，所以攢奶這個方法非常錯誤，要多讓寶寶吮吸乳頭喝奶，才能分泌更多乳汁。
如果你想讓即將到來的寶寶，可以順利的喝到充足的母乳，請你從現在開始準備。而處於月子中的媽媽們，請注意補充營養，多喝些下奶的湯水。
