妊娠糖尿病怎麼吃？

準媽媽懷孕本來是一件非常開心的事情，但是有些準媽媽患有妊娠糖尿病，這對於準媽媽來說是危險的，妊娠糖尿病怎麼吃？

準媽媽懷孕本來是一件非常開心的事情，但是有些準媽媽患有妊娠糖尿病，這對於準媽媽來說是危險的，妊娠糖尿病怎麼吃？

控制糖尿病的關鍵就是控制好血糖，不要忽上忽下，所以建議少食多餐，不是一定要餓肚子。個人定製食品需要詳細的膳食調查等才能完成，很難簡單的回答，但可以給你相關的飲食建議：

1、低血糖負荷飲食。

主食遠離精米白麪，吃粗雜糧，比如小米、高粱、玉米、燕麥、糙米等。

可以用薯類代替部分主食，如紅薯、芋頭等。

含糖量高的水果要少吃，不吃甜點及油炸食品。

肉類要少吃，增加白肉比例，不吃肥肉。

重視大豆及其豆製品的攝入，如豆腐、豆腐乾、豆腐皮、腐竹、千張等。

多吃綠葉菜。

2、遠離讓人上癮的刺激物、正確選擇超市加工食品。

3、合理飲食模式。

少食多餐，晚餐不要吃得過飽。

4、養成正確飲食習慣。

不暴飲暴食，三餐按時，避免出現低血糖症狀。

5、合理烹調方式。

多選擇蒸煮燉，減少煎炒炸。