孕婦在懷孕期間有很多東西都不能吃，但是又很嘴饞，怎麼辦呢？火鍋是一個令人慾罷不能的東西，那麼孕婦能吃嗎？看看專家是怎麼解釋的！
孕婦在懷孕期間有很多東西都不能吃，但是又很嘴饞，怎麼辦呢？火鍋是一個令人慾罷不能的東西，那麼孕婦能吃嗎？看看專家是怎麼解釋的！
今天粒粒媽的朋友小雯，再次因爲吃的問題跟家裏人鬧彆扭了。這次是因爲天冷了，小雯實在“忍無可忍”，想在家裏自家打個火鍋，結果公公婆婆老公一致指責她“對寶寶不負責任”。
這讓她非常委屈，感覺自己懷個孕卻“搞得跟個重症病人一樣”。講真，粒粒媽也覺得小雯挺冤的，畢竟她以前可是我們圈裏出名的吃貨啊！
但自從懷孕後，爲了肚子裏的寶寶，以前幾乎是“用繩命在吃”的她，一口氣就戒掉了泡麪、薯條、汽水……幾乎所有曾經“嗜之如命”的食物，毅力之強大連我都目瞪口呆！家裏人總是動不動就說她“對寶寶不負責任”確實不合適……
不知寶媽們有沒有相似經歷呢？不過，撇開小雯的例子不說，我知道其實你們現在更想問：“所以孕婦到底能不能吃火鍋？想起之前有報道說‘吃火鍋會導致胎兒畸形’，真是提心吊膽啊……”
孕婦能不能吃火鍋？
能！不僅能吃火鍋，而且火鍋「吃對了」，大有好處！
不知孕媽們聽到這個回答，是歡呼雀躍還是滿臉狐疑？反正對於這種充滿爭議的話題，粒粒媽一向是很謹慎的，所以諮詢了很多婦產科的朋友，他們的回答都是肯定的。
至於爲什麼“火鍋吃對了，大有好處”，他們是這樣解釋的：孕期飲食最重要的原則其實不是各種禁忌，而是飲食均衡、多樣化，而火鍋正好是實現“食物多樣化”的好方法。
因爲吃火鍋既可以選多種肉類，又能加豆製品，還能搭配各種綠葉蔬菜、菌藻類、薯類等等，一餐就能輕鬆搭配十幾種食物。
“吃火鍋會導致胎兒畸形”是真的嗎？
這其實是一種非常不科學且聳人聽聞的說法。“吃火鍋導致胎兒畸形”的說法，真正的來源是這樣的——
有一位孕婦在吃火鍋時，肉沒有涮熟；很不巧，她所吃的生肉又是被弓形蟲污染過的。後來，弓形蟲進入體內，就導致了胎兒畸形。
結果這件事就在媒體傳播中，被簡單粗暴地歸結成了“吃火鍋會導致胎兒畸形”。爲什麼這個說法很不負責任呢？
因爲生肉片本來就可能含有弓形蟲，如果沒有煮熟透，就算我們不吃火鍋，隨便吃個啥，都是有可能給孕媽和寶寶帶來傷害的。
所以這種簡單粗暴的結論，除了讓孕媽們提心吊膽之外，根本不能提供任何飲食上的建議和幫助。
粒粒媽很難想象，如果都按這樣的邏輯來推斷，萬一有孕媽在家吃飯，由於某些原因導致豬肉沒煮熟，之後不幸出了意外……
那最後是不是會得出“吃豬肉會導致孕婦……”的結論？還讓不讓本就“這個不能吃、那個不能吃”的孕媽們，好好吃豬肉了？
怎樣吃火鍋更美味、安全？
①肉類記得涮久一點，煮到熟透！原因上文已經解釋過了。
另外要提醒大家的是，取生食和熟食的筷子記得分開，避免不小心沾上細菌而帶進肚子裏。
②如果火鍋的位置離你太遠，最好讓別人幫一下忙，不要勉強自己夾菜，省得加重腰背的壓力。
③跟其他食品一樣，火鍋永遠是自家的更衛生。不僅材料處理更衛生，湯底什麼的也更放心，還能隨自己的喜好搭配。
④注意進食量和進食的速度，不然很容易事後消化不良，而引起其他不適。
⑤多加點蔬菜，對孕媽來說既能消除油膩感，又能補充維生素。
