孕中期可以平躺睡覺嗎

孕中期可以平躺睡覺嗎？孕中期的到來讓很多寶媽鬆了口氣，覺得終於來到了相對穩定的時期，但是隨着孩子的漸漸長大，睡姿成了個問題，都說孕婦要左側臥，不知道孕中期可以平躺睡覺嗎？

孕中期可以平躺睡覺嗎

孕中期孕婦可以選擇平躺的睡姿。大部分孕婦在孕檢時，醫生會告知孕婦要左側臥位，這是因爲在妊娠時由於子宮增大會右旋，而下腔靜脈位於腹腔的偏右側，增大的子宮容易壓迫下腔靜脈，造成靜脈迴流不暢，迴心血量減少，孕婦容易發生仰臥位低血壓綜合症，會導致胸悶、氣喘的症狀。但並不是所有的孕婦都會發生仰臥位低血壓綜合症，只要孕婦舒適，選擇什麼樣的睡姿都是可以的；如果孕婦平躺時沒有出現異常的症狀，可以平躺。

孕中期睡姿有要求嗎

一般來說對於孕婦的睡姿是沒有限定要求的，只是會推薦您採用哪種睡姿對您和胎兒比較好。一般我們都是建議孕婦採用左側臥位，因爲這樣可以幫助睡眠，而且不容易引起體位性低血壓，是對孕婦有利的睡姿，所以建議您在孕中期時可以採用左側臥位較好。
雖然說都說左側臥對孕婦比較好，如果說孕婦就是喜歡平躺，並且平躺並未出現什麼異常情況，那平躺也是可以的。

孕中期要注意些什麼

雖然都說孕中期是一個相對平穩安全的階段，但是我們也不能大意了。孕中期通常說的就是懷孕的14周到28周之間，在這個階段，胎兒的各個器官系統已經基本發育了，而且屬於一個相對比較穩定的階段。在這個期間需要注意的是：
第一是要注意胎動，一般18周左右就會出現胎動，胎動是反映胎兒在宮內活力的一個重要指標，有胎動明顯減少的情況，或者是胎動異常的要隨時就診。
第二就是要注意營養均衡，要開始補充鈣鐵鋅等微量元素，儘量的不要挑食。