胎盤前壁的準媽媽可以平躺睡，但最好是選擇左側臥睡姿。
一般來說，胎盤附着在子宮位置是受精卵在子宮內着牀的位置，分前壁、後壁、左壁和右壁四個方位，都屬於正常妊娠，只要不是胎盤前置或胎盤低置都不用擔心，它不會影響胎兒的生長和健康。胎盤前壁的準媽媽睡覺時隨便什麼姿勢都可以，所以平躺也是可行，但建議到孕中後期，最好是選擇左側臥睡，對自身和胎兒都有好處。
懷孕初期的時候，準媽媽可以選擇隨意的睡覺姿勢，平躺也是可行的，因爲此時胎兒還在盆腔內，不會受到外力的影響，只要孕婦感到舒適即可。
平躺睡的壞處：
1、懷孕中後期，準媽媽平躺睡覺的話，增大的子宮會壓在子宮後方的主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，直接影響到胎兒的營養和發育。
2、平躺睡不利於孕媽媽身體內鈉鹽和其他有毒物質的及時排出。另外，平躺睡姿會加重孕婦下肢浮腫情況，還可能造成尿路感染隱患。
3、另外，平躺睡姿容易使孕媽媽出現胸悶、頭暈、血壓下降等症狀，直接影響到胎兒，嚴重時會導致胎兒窒息，甚至夭折。
1、孕婦左側臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
2、孕婦左側臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。迴心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。
3、在孕晚期，子宮呈右旋轉，左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時，採取左側臥睡姿可使治療取得更好效果。
所以，孕中後期，準媽媽應選擇左側臥睡姿，對優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥睡姿的同時最好將腿部適當墊高，以利於血液迴流，減輕下肢浮腫。
1、睡眠時間
首先要注意自己的睡眠時間。每晚睡覺的時間以8小時左右爲佳。午睡則在0.5-1小時最佳，以休息好爲主。水腫嚴重的孕婦，睡覺時可在腳部墊一個枕頭，有利於血液迴流。
2、睡姿選擇
妊娠早期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。
妊娠中期腹部已有隆起，睡覺時要注意保護腹部，所以一些豪放的睡姿應該收斂，且要避免外力對腹部的直接作用。建議採取側臥位睡姿。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。
妊娠晚期最佳睡姿是左側臥位，它有利於改變子宮右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，利於胎兒發育。還有利於胎兒更好的獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物，同時可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫，減少孕婦肢體浮腫，促進血液循環，減少早產的危險。若準媽媽不能整晚保持左側臥睡姿，可以適當的左右側臥位交替。
