女性該如何正確食用葉酸？過量攝入葉酸有危害？過量攝入葉酸會導致孩子患自閉症？很多夫妻婚後就要備孕，在體檢過後，醫生會指導如何補充葉酸，最好夫妻二人一起吃。
女性該如何正確食用葉酸？過量攝入葉酸有危害？過量攝入葉酸會導致孩子患自閉症？很多夫妻婚後就要備孕，在體檢過後，醫生會指導如何補充葉酸，最好夫妻二人一起吃。
女性吃到哺乳期還要繼續每天增補0.4毫克，可國內的統計數據顯示，我們的育齡女性朋友每天攝入葉酸還不足266μg，跟中國營養學會和世界衛生組織推薦的標準差了一大截。
如果女性在備孕期到孕期前4周明顯缺乏葉酸，對寶寶的危害是導致ta神經管出現異常，對媽媽的危害是造成妊娠高血壓、流產、早產、胎兒發育遲緩等。
現在市面上最常見的葉酸片劑有兩種：一種是針對孕爸孕媽的斯利安葉酸片，每天吃0.4毫克即可；另一種主要改善貧血症狀，一片5毫克。孕爸孕媽在購買葉酸時一定要事先諮詢醫生。
或許我們對於葉酸缺乏對母體和胎兒的負面影響關注較多，那麼補充過量會怎麼樣呢？
答案是會增加下一代患上自閉症的風險。前兩年，國際自卑正研究大會（IMFAR）報出的一項研究證實了這個觀點。
此外還有：
過量補充葉酸，可能掩蓋維生素B12缺乏的早期症狀，比如神經系統受損傷；
女性患有中樞神經疾病，吃藥的同時過量補充葉酸會影響母體和胎兒的健康；
媽媽體內葉酸過高會影響鋅的吸收代謝，胎兒缺鋅會發育遲緩，體重過低；
孕期惡補葉酸還會使女性惡心、腹脹、厭食，很像害喜，實則是不良症狀。
想要寶寶平安降生，可不是件容易事，爸爸媽媽們要足夠謹慎細緻，按照科學的方式一步一步地完成從備孕到生產的每一個重要過程哦~
