孕婦上火時可多喝溫開水，平時喝的牛奶、豆漿、蜂蜜水等也都可以繼續飲用，並不會加重上火症狀。不過要通過喝的來起到降火效果，可試試用菊花、金銀花或者蒲公英泡水喝，有清熱降火作用。綠豆湯性偏寒，也適合上火的孕媽媽飲用。
絲瓜豆腐魚頭湯
食材：絲瓜一斤，鮮魚頭一個，豆腐適量，生薑、鹽適量。
做法：絲瓜洗淨、打理角邊、切段;魚頭洗淨、切開;豆腐用清水略洗;魚頭和生薑放入煲裏，加入適量滾水，旺火煲20分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲15-20分鐘，加入調味品。
功效：清熱去火，養陰生津，潔膚除斑，通經絡，去痰喘咳嗽。
苦瓜涼拌竹筍
材料：苦瓜80~100g，竹筍80~100g，幹荷葉5g。
做法：
1、將苦瓜切片、竹筍切塊，苦瓜放入鍋內川燙，再將竹筍煮熟後撈起備用。
2、將乾的荷葉煮約20~30分鐘後，過濾荷葉渣並取汁。
3、把荷葉汁、醋、適量醬油、鹽一起混合攪拌成調味料，並淋在苦瓜和竹筍上即可。
功效：消脂、消涼退火、解暑氣。
1、飲食上要清淡，不能吃油膩、辛辣刺激性食物，糖果餅乾等甜食也要忌吃，以免加重上火。
2、要養成養成良好的作息時間，早睡早起，不熬夜，也可以防治上火的發生。
3、保持心境平和，不要急躁、生氣，有有助於緩解孕婦上火症狀。
