葉酸是一種維生素，一般服用是不會出現上火這類不適的。服用的女性如果上火了，通常跟葉酸無關，可能是經常熬夜、吃了太多辛辣刺激或油膩食物導致機體內熱過大所致，另外，增大的胎兒壓迫胃腸道導致孕婦便祕也會導致上火。
1、吃有清熱降火作用的食物，比如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆等。
2、新鮮的綠色蔬菜、火龍果、獼猴桃等也要多吃，可以攝入膳食纖維，有助於通便，幫助緩解便祕引起的上火。
3、養成良好的作息習慣，早睡早起，不熬夜，也可有效降火。
4、上火嚴重出現了口腔潰瘍等不適的，可就醫用藥治療，孕婦要慎用藥。
1、服用葉酸後最好半小時內不吃任何東西，有助於其吸收。
2、服用葉酸期間最好別吃辛辣、刺激、油膩的食物，因爲這容易消化不良，同時還會影響葉酸的吸收。
3、茶水中含有的鞣酸會導致葉酸流失，所以葉酸不能和茶水同吃。
4、葉酸不宜和維生素C一起補充，因爲維生素C會導致身體呈酸性，而葉酸在酸性環境下吸收差。
