隨着胎兒的體重不斷地增加，孕媽子宮逐漸壓迫到直腸，如果孕媽媽長期不是在牀上或沙發上躺着或坐着，很容易導致腹部沒有足夠的力量推動腸道的蠕動，在加上受雌激素影響，更容易被便祕困擾。
長期躺在牀上不運動的孕媽，食量並不會減少，這樣光吃不動，久而久之身體越來越肥碩，隨之妊娠綜合症一個一個找上門來，時刻危害着胎兒和孕媽的健康和生命安全。
孕中晚期，因爲胎兒對肺部擠壓的原因，孕媽很容易出現喘不過氣的情況，如果在這種情況下，孕媽依舊保持長時間的躺着姿勢，那就很容易形成心肺氣體交換的變化，進而影響孕婦的心肺功能。
長期臥牀不僅會造成運動能力的下降，辭職在家，更會給家庭不富裕的準媽媽造成心理負擔，她們對寶寶的健康過度重視，可能會產生額外的壓力，最終疲勞和焦慮會擴散到整個家庭。
除了醫生明確指示要長時間的躺在牀上休養的孕婦外，其他孕媽媽在身體情況允許的條件下，適當運動是很重要的，有助於預防很多疾病的發生，同時對分娩有利。
