這只是民間的謠傳，吃土沒有安胎的效果，而且有些土不衛生，土中的細菌會感染腸胃，從而引發各種疾病的發生危害到孕媽媽和胎兒的健康。
前三個月是孕媽媽的危險期，除了避免搬重物、過量的勞力工作、保持愉悅的心情外，這5種安胎食物不可以少。
1、增加食慾的食物
酸性食物有助於促進孕媽媽腸中鐵質的吸收，還有助於胎兒吸收鈣促進骨骼發育。但是山楂不能吃，可以吃葡萄、蘋果、番茄、楊梅等纔是最佳的不酸食物，孕媽媽可以經常食用。
2、防早產的食物
魚類的補充，孕媽媽每週吃一次魚可以降低早產的可能性，而且孕媽媽經常吃魚有助於胎兒的腦細胞發育，這樣可以降低寶寶發育不良的機率。
3、防孕吐
檸檬、土豆這兩類食物含有多種維生素，有良好的防孕吐作用。
4、保胎的蔬菜
菠菜含有大量的維生素B可以防止孕媽媽出現失眠、抑鬱等孕期併發症，而且豐富的葉酸有保胎的作用。
5、最佳分娩食物
巧克力是最佳的分娩食物，臨產前吃幾塊，可助縮短產程，順利分娩。
