可過了一段時間後，倆人去醫院檢查後，發現精子質量非但沒有變好，反而是越來越差，甚至開始老化無活力，罪也受了，精子還變差，讓二人是心塞不已，後來聽了醫生解釋後，才明白自己當初錯的多離譜，隨後開始重新調整自己的夫妻生活，注重飲食和運動，努力養出最好的精子。
長期禁慾對精子不好
如果男性長時間沒有夫妻生活，精子無法排出體外，精子便會失去活力，開始變的老化無活力，在隨後的同房中，排出的也是之前有些老化的差質量精子，這樣一來，很難使妻子懷孕，即使懷上了，受精卵的質量也不太好，胎兒從根本上就不會優秀的。
其實，和諧的夫妻生活更有利於懷上寶寶，一週1~2次的夫妻生活，不僅能養精蓄銳，而且更有助於受孕。
如何提高精子質量
戒菸酒
備孕期間菸酒最好戒掉，這對精子的影響是直接的，過度飲用酒精和吸菸，可能會導致精子質量變差。
良好的生活習慣
每保證充足的數睡眠，不熬夜，勤鍛鍊，不穿緊身的衣服，寬鬆的衣服更有利於精子的成長。
飲食健康
飲食健康，多食用一些維生素E的富含微量元素的食物，可提高精子的活力。
