孕婦中暑可以多吃新鮮蔬菜，既有降暑的功效，還能保持食慾，補充胎兒和母體所需的影響。比如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等。
黃瓜
黃瓜味甘、性涼，有清熱，解毒，利水的功效，夏季吃黃瓜有降暑的效果。而且黃瓜還有抗衰老、降血糖、生津止渴的功效，對人體很有好處。
西紅柿
西紅柿汁多，酸甜可口，且富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，夏季能讓孕婦胃口大開，且西紅柿還是很好的防曬食物，可以降低孕婦曬傷的係數。
水果中也有很多有降暑的效果，孕婦中暑不妨試試。
西瓜
西瓜中含有大量的水分，有清熱解渴、除煩止渴的作用，是夏季降暑的必備水果。但孕婦吃西瓜要注意適量，一天不能超過2片，且不能吃冰西瓜。
香蕉
香蕉味甘、性寒，有清熱解毒、潤腸的作用。同時香蕉還是鉀的極好來源，並有豐富的葉酸，能保證胎兒神經正常發育。但香蕉性寒，孕婦每天最多隻能吃一隻。
孕婦中暑胃口不好，不妨多喝雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯，既能開胃還能補充孕婦所需的營養。
推薦食譜：冬瓜排骨湯
食材：排骨1斤中，冬瓜1斤。
做法：
1.將所有材料洗淨，冬瓜帶皮切大塊備用。
2.將排骨放入水中滾開後氽一下後，取出洗淨血水備用。
3.鍋內注入適量水，將所有材料放入，以大火煲20分鐘後，以小火再煲約2小時左右即可調味食用。
功效：冬瓜有減熱利熱去溼的作用，這道湯對清熱、利熱、消水腫的效果明顯，所以對孕後期的孕媽媽腿部水腫、便祕效果非常好的哦。
1、溫水擦身
孕婦應該注意個人衛生，常常用溫水擦洗身體，降低身體的熱度。要記住千萬不能用冷水洗浴，這樣會導致皮膚污垢難以清除，且容易感冒受涼。熱水泡浴也不行，因爲高溫會傷害胎兒的中樞神經，造成胎兒畸形。
2、衣着寬鬆
孕婦的衣着要寬鬆，最好選擇真絲或棉質的衣服，透氣性好，吸汗性比較強。
3、合理搭配飲食
孕婦在夏季應該多喝水，多吃新鮮的蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等，新鮮的豆製品和肉類等，常變換菜餚花樣，保證自身和胎兒的營養。另外，少吃油膩的食品，不吃冰冷的食品。
4、保持空氣流通
孕婦夏季呆在室內時一定要注意空氣流通，睡覺時要注意蓋好腹部。用電風扇吹風時，宜採用近似自然風的一檔，並不能直吹，應該讓風扇搖頭。另外，外出時，要少到人羣擁擠的地方，並調整外出的時間，儘量在早晨或者傍晚出去。
5、保證充足的睡眠
孕婦一定要保證足夠的睡眠時間，減少活動量，防止大量出汗。
孕婦中暑了除了多吃蔬菜水果外，還應該多喝水，並隨時注意自身體溫的變化。孕婦也可以適當的喝一些菊花茶、金銀花茶，都有很好的清熱解暑效果。
