日常生活中媽媽們有沒有察覺到你的一個不經意的行爲很有可能會導致水腫呢？孕媽們在休息時長時間保持同一個姿勢，比如看電視久坐，在某個站立時間太久，房間的環境溫度過高，吃的東西過鹹，習慣喝咖啡，鉀的攝入量不足等等都會引起孕媽們的水腫，這些能夠注意到的地方孕媽們稍加註意就能避免水腫。
但是，要注意的是過分水腫可能是先兆子嫺的徵兆，同時還伴有血壓升高、蛋白尿、體重過度增加、頭痛、視力變化等症狀。所以如果水腫問題非常嚴重，要及時就醫！
@曹欣如
我在懷孕期間，尤其腳愛發生水腫，隔三差五的水腫，走路都是問題，也查看了一些消除的方法，但是不太起作用，所以我現在都不敢多走動，生害怕發生水腫。
其實，不愛走動是不對的，孕婦在懷孕期間要多運動，這樣有利於血液循環，也避免了久坐、久站的引起的水腫，引起水腫頻繁是因爲自身的身體條件，要適度飲用水，每天經常出去運動，散步，保持運動量，促進新陳代謝。做做孕婦體操。
@mickey貓咪
我經常在水腫部位冷敷，可是一段時間後還是會再次水腫，不知道是不是與我的體質有關，還是說其他什麼原因。
答：孕婦水腫冰敷太涼，會使水腫部位更加的血液不流暢，並不能解決問題，你可以按摩身體的水腫部位，按摩的時候，從小腿部位朝一個方向揉，確保血液循環運行正常，這樣才能使水腫的部位慢慢消腫。
@小豁牙
懷孕期間，老公在飲食方面給了我很好的照顧，只要是我想吃的，都會給我，但是還會出現水腫的情況，那麼在飲食方面有什麼需要注意的嗎？
吃一些有利於排尿的食物，比如蘆筍，菠蘿，葡萄，冬瓜，西瓜。水分的排出主要依靠排尿，有利於減輕水腫。另外，控制鈉的攝入在合理範圍，但不能過低，因爲過低的鈉也會加重水腫。
@難忘的旋律
婆婆告訴我在躺着休息時，儘量平躺或左側臥。平常坐着時，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節，伸展小腿肌肉。
