孕期準媽媽吃的太過營養或者飲食不當，吃太多辛辣刺激、煎炸的食物，都可能造成孕婦身體內熱，並傳染給胎兒，導致胎毒。所以，在懷孕的時候最好是能夠多吃一些新鮮的蔬果，飲食主要是以清淡爲主，多吃豆類的食物，保證自己的營養獲取的充分，降低胎毒的出現率。
懷孕期間，準媽媽應多喝水，最好每天喝足8杯水，這樣既能防止身體缺水，還有助於身體的毒素排出。
注意：準媽媽喝水不宜一下子喝太多，最好是能夠採用少量多次的方法飲水，這樣對身體是最好的。
孕晚期的準媽媽應該適當吃一些像綠豆湯、蓮子粥這些清火的食物，能夠有效地去除胎毒。
提醒：雖然懷孕不宜吃寒涼的食物，以免對胎兒造成傷害，但孕晚期還是可食用的，只要注意食用量就好。
睡得好了，人體的代謝功能才能維持正常運作，能夠有效幫助胎兒去除胎毒，所以，孕期準媽媽一定要睡得好，保證每天8小時的睡眠時間，並養成早睡早起的良好作息規律。
如何去胎毒：枸杞根+青皮鴨蛋
枸杞根和青皮鴨蛋煮水，是民間流傳比較廣的一種去胎毒的方法。從中醫上講，枸杞的根也是一味中藥，名爲地骨皮，能清熱瀉火，滋腎陰的功效，而青皮鴨蛋也主降火。枸杞根加上帶殼洗淨的青皮鴨蛋一起煮，喝煮的水，吃青皮鴨蛋可以清內熱，去胎毒。
另外，孕產婦清除了體內的胎毒，爲胎兒的生長提供了一個乾淨、舒適、安全的環境，對胎兒是有好處的。
提醒：孕婦內熱千萬別喝涼茶，易導致孕婦流產等。另外，服用一些降火的中藥之前，切記要諮詢相關的醫生。
做法：
1、準備適量玉米連須並且處理乾淨，備用;
2、將備用食材倒入鍋中加入適量水一起煮，還可以加入少許冰糖。
注意：可以預防孩子患上黃疸症，每個星期最少喝一至兩次，而且最好多喝幾回。
民間流傳很多清胎毒的方法，比如利用甘草、黃連、硃砂、牛黃、輕粉等中藥清胎毒。這裏小編要提醒準媽媽，這些中藥對寶寶的健康都是不利的，建議準媽媽最好別亂食用。
不利的原因：黃連苦，有寒性，可以損傷嬰兒的胃部功能，影響消化、吸收;硃砂含有汞和硫磺，對寶寶有一定的毒性;牛黃是食草動物的膽石，苦，性涼，不宜單味服用;輕粉即汞粉(水銀)，有毒。
