25日上午，Rain 在個人SNS與大家分享了愛妻金泰熙產女喜訊，他寫道：“感謝，是位漂亮的公主，我們會好好的把她撫養成對社會有幫助的孩子”。歡迎小公主的到來，不知道長得像誰呢？這位小公主算得上是蜜月寶寶啦，今年1月19日Rain與金泰熙低調舉行婚禮後，5月就公開懷孕喜訊，現在10月生產，從1月舉辦婚禮到10月生產，這速度也是槓槓的，寶寶是蜜月期的甜蜜結晶啊。
Rain立志把蜜月寶寶培養成對社會有幫助的孩子，這與許多家長的心願是一樣的，希望寶寶成爲一個有用的人。最近小編在查看大家的留言時，發現媽媽除了關注寶寶的健康成長外，也有提及心智發育。其實媽媽們的提問十分有意義，在孕期除了給予寶寶足夠的營養外，3Q培養也是不可缺少的。
培養3Q從胎教開始，在往期介紹中，小編普及了胎教的黃金期，即16-20周。那麼胎教有哪些具體可行的方法呢？其實胎教的方式有許多種，從聽兒歌到按摩，都是胎教的具體方式。胎教的重點就是母子同體，通過互動讓寶寶感受到外界的刺激，從而培養寶寶的3Q。
胎教源於日常生活的互動
我們廣義上的胎教，指的是媽媽通過一些外界刺激，使寶寶有所感知。而寶寶的“3Q”（即IQ、EQ、CQ，智商、情商及創造性）除了先天條件的基礎外，也與環境有很大影響。胎教不僅能幫助寶寶成長和3Q發育，也能幫助孕媽媽順利吸收養分、遠離焦慮情緒，以健康的心態迎接可愛的新生兒。媽媽可以在日常生活中多與寶寶互動，把寶寶撫養成“對社會有幫助的孩子”呢。接下來，小編就爲大家介紹一些胎教的方法，媽媽們可以根據需要來選擇哦~
胎教必備活動：飲食+運動+睡覺
飲食
從備孕前一個月開始，媽咪就要多多攝取葉酸及B族維生素，確定懷孕之後，鐵質和鈣質也要加強吸收，尤其是DHA的攝取，更不可輕易怠惰，因爲曾有研究指出，DHA對寶寶的腦部發育非常重要，也對將來的智力發展有相當幫助。此外，以往也有實驗顯示，如果孕媽媽食用蜂蜜這類比較香甜且營養豐富的食品，胎兒的會變得較爲活躍，吞嚥羊水的次數也有增加的趨勢。
運動
人類運動時，腦部會產生一種叫做“腦內啡”的激素，能夠促進全身血液循環，也會進而幫助子宮處在血流充足、氧氣足夠的環境，對於往後胎兒的腦部發育也相當有益。對於一般的孕媽媽而言，每週可以秉持運動“333原則”，一週內運動3次，一次至少30分鐘，但心跳次數並不用達到每分鐘130次，否則會對孕媽媽的身體帶來太大負擔。
睡覺
相信孕媽媽們也都深知睡眠原則，第一步就是養成早睡早起的好習慣，每天須睡滿6～8小時，至於幾點以前一定要入睡，其實得看孕媽媽平時的日常作息，並不用強制自己一定要在12點以前就寢，但爲了使肝臟發揮排毒功能，建議還是不要拖到半夜一二點才上牀睡覺。
胎教養生活動：情緒管理+聽音樂+精油按摩
情緒管理
培養胎兒EQ，孕媽媽的情緒控制是相當重要的一個環節。保持快樂心情，母體就會分泌良好的荷爾蒙，子宮內的血管也有92％能處於擴張的狀態，血流一旦順暢，便有助於胎兒活動；但若是太過緊張，全身上下就會有96％的血管呈現收縮現象，差別之大，絕不可輕易忽視。
聽音樂
選擇自己喜歡的類型，建議聽輕快、柔和、平緩的音樂，讓心情保持寧靜。
精油按摩
懷孕28周後，進入孕期最辛苦的階段，體重會快速增加，壓迫母體神經，造成下肢水腫、痠痛，此時適合孕婦SPA按摩，可使用葡萄柚、佛手柑等味道的精油加強腿部放鬆。
胎教親子活動：撫摸肚子+與胎兒說話
撫摸肚子
孕媽媽在懷孕12周後，可以進行一些來回撫摸的胎教。用手從上至下、從左至右來回撫摸，動作須輕柔，每次時間2～5分鐘，可爲孕媽媽及胎兒帶來喜悅和幸福感。孕媽媽在按壓胎兒時，動作要輕柔，並且注意胎兒的反應，如果寶寶不喜歡，不要強迫。
與胎兒說話
從懷孕20周，寶寶慢慢開始有聽力，孕媽媽可嘗試着讓胎兒集中意識，念一些基本的單字或數字、花草樹木，講一些小故事，讓寶寶可以感受到語言交流，進而促進智力的發展。
胎教休閒活動：光源照射+郊外踏青
光源照射
光源照射肚皮的胎教方式，早晨時段建議將家中窗戶打開，讓陽光照進屋內，使室內空氣流通。媽媽們千萬別爲了省事，就直接用手電筒直接照射肚皮，這樣效果並不好，強烈的光線容易傷害寶寶的眼睛。
郊外踏青
如果孕媽媽覺得在附近公園或是自家公寓爬爬樓梯有點無聊，想要來點新鮮感，建議您可以稍微走遠一點，到市區近郊的山坡或丘陵踏青。
