產前陣痛是由於分娩前子宮收縮所產生的疼痛，這個也是每個準媽媽必須經歷的一個考驗，那麼有什麼好的方法能夠緩解產前陣痛所帶來的痛苦呢？
產前陣痛怎麼緩解
姿勢1：上身採取稍挺起的靠臥姿勢。
調整牀的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。
姿勢2：跨坐在椅子上。
兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾。
姿勢3：利用網球推高肛門。
不可使力欲想便力時，可把網球抵着肛門到會陰的部位，然後坐在上面。也可以利用手指壓迫。
姿勢4：把體重負荷在牆上。
手壓着牆壁，身體前傾，將體重負荷在牆壁上。由於是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。
姿勢5：趴在椅子上。
膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態也有減輕腰痛的功效。
姿勢6：丈夫來幫忙。
在腰骨的上下左右進行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時，應使用拇指強力按壓，這時候的你，請在指壓時吐氣，放鬆力量時吸氣。
產前陣痛的原因
子宮肌陣發性收縮，使子宮肌纖維拉長或撕裂，子宮血管受壓，致組織缺血缺氧，激惹神經末梢，產生電衝動，上傳至大腦痛覺中樞，從而使產婦有劇烈疼痛的感受。
胎兒通過產道時壓迫產道，尤其是子宮下段、宮頸和陰道、會陰部，造成損傷和牽拉，導致疼痛。
