國際營養學界認爲肯德基是“垃圾食品”，多食會對人體造成多種不可逆的傷害，讓人患上多種慢性疾病。但儘管如此，因其美味，肯德基依然開遍全球。那麼，肯德基哺乳期可以吃嗎？
肯德基哺乳期可以吃嗎
哺乳期慎吃肯德基。
肯德基大多是油炸食物，高鹽、高糖、高脂肪，不易消化，不僅沒有什麼營養，而且會增加寶媽的腸胃負擔和腎臟負擔，會讓寶媽的血壓增高，也會導致寶媽肥胖等。肯德基裏面的碳酸飲料含有咖啡因，會通過哺乳進入到寶寶的身體內，刺激寶寶的腸胃，並破壞寶寶體內的維生素、微量元素等營養素。因此，寶媽哺乳期應慎吃肯德基，吃一次兩次倒是問題不大。
月子裏吃肯德基的危害
1、肥胖
肯德基裏面的大多數食物都是高熱量高油脂的食物，且含有大量的反式脂肪酸，不易消化，吃多了會造成油脂在我們體內的堆積，從而會造成肥胖。
2、心腦血管疾病
如果長時間食用各種油炸食品的話，其中的反式脂肪酸能使膽固醇的含量下降，導致心臟病以及血管疾病的發病率增加，嚴重影響人體健康。而由於反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，多食還有可能會刀子血栓的形成。
3、潛在致癌性
大多的澱粉類食物經過高溫的油炸過之後烯酰胺(致癌物質)含量較高，而油脂反覆高溫加熱也會產生聚合物—二聚體、三聚體，毒性較強。所以寶媽吃太多肯德基的話會大大的增加患癌症的機率。
4、腸胃不適
肯德基多是油炸食物，不易消化，常吃會引起消化不良，以及飽食後出現胸口飽脹、甚至噁心、嘔吐，腹瀉，食慾不振等。
5、影響寶寶發育
寶媽吃了肯德基再對孩子進行哺乳的話，會讓嬰兒通過乳汁被動攝入反式脂肪酸，從而影響生長髮育。
哺乳期下奶食譜
1、黃花菜燉豬心
材料：黃花菜10克、豬心半個、棗2顆、姜2片、鹽2茶匙。
做法：
(1)黃花菜用冷水浸泡2個小時，然後洗淨，瀝乾水分備用;將棗子洗淨去核備用。
(2)將豬心洗乾淨，放入沸水中焯燙後撈出，洗去浮沫，切小塊。
(3)將豬心、黃花菜、棗和薑片放入鍋中，加水大火煮開之後，用小火燉煮1.5-2個小時。
(4)湯中調入鹽，拌勻即可出鍋
2、黃豆豬蹄湯
材料： 豬蹄、黃豆、鹽、黃酒、姜、蔥花。
做法：
(1)黃豆提前浸泡1小時備用;姜洗淨切片備用;大蔥切段備用。
(2)豬蹄用沸水燙後拔淨毛，切成大塊，加入清水、薑片煮沸，撇去血沫;
(3)倒入黃酒，放入黃豆，加蓋，用文火燜煮，至半酥時，加精鹽，再煮1小時。
(4)出鍋時撒上蔥花即可。
