冬季天氣寒冷乾燥，咳嗽的人也越來越多，對於哺乳期媽媽來說也是很困擾的，哺乳期由於在給寶寶餵奶，不能隨便吃藥，所以小編就給新媽媽們帶來了食療方哦，我們一起來收藏吧。那麼哺乳期咳嗽吃什麼好？冬季咽喉不舒服怎麼辦？
南瓜泥
適用風寒引起的感冒咳嗽
原料：南瓜250克、蜂蜜15克
做法：將南瓜蒸熟後搗泥放涼，加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。
原理：感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲、內鬱肺氣、肺衛失宣引起，可通過食療來緩解。南瓜性溫、味甘無毒，潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便祕。民間也有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的驗方。
蜂蜜生薑蘿蔔飲
適用風寒感冒引起的咳嗽
原料：新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克
做法：蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。
原理：生薑發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉幹痛、聲音嘶啞等問題。
羅漢雪梨飲
適用風熱咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽
原料：羅漢果1個、雪梨2個
做法：將乾淨的羅漢果、雪梨放進砂鍋中，加入淨水，大火燒開，改微火，煮20~30分鐘，將水瀝乾，即可飲用。
原理：羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養陰清熱止咳的作用更強。
銀耳百合飲
適用無痰乾咳的咳嗽
原料：銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許
做法：取10克銀耳，清水泡發12小時，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。
原理：銀耳養胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。
黑豆薑湯
適用咳嗽痰多、支氣管炎
原料：黑豆150g、老薑2片、紅糖10g
做法：黑豆與老薑洗淨加水1000毫升合煮，滾後轉小火續煮20分鐘，濾渣後取湯，加入紅糖拌勻後趁熱飲用。
紫羅蘭茶
紫羅蘭泡茶飲用，對於呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等;還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護上呼吸道，調理支氣管炎。
茉莉花茶
茉莉花作爲花茶泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，內服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。
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