不少女性生完寶寶後會出現嚴重脫髮問題，認爲這是跟體內氣血虧損有關，所以想通過吃補氣血的食物來護髮。下面一起來看看產後脫髮吃什麼補氣血吧。
氣血不足是導致產後媽媽脫髮的原因之一，要知道很多女性在產後情緒本來就容易受波動，再加上脫髮會影響美觀，心理上的打擊會更大的，這時候可以多吃一些含有豐富植物蛋白的食物，如大豆、核桃、黑芝麻、帶魚、蝦等，這些食物能夠補充氣血，還有防脫髮的功效。
女性分娩過程中會有很多血液流失，出現氣血不足，不及時調理氣血是會導致貧血的，而有部分產婦之所以脫髮也是身體缺乏鐵元素，建議多吃一些紅肉、菠菜、動物肝臟等含有大量鐵元素的食物，對於改善脫髮的問題也是幫助。另外，產後媽媽還應該多吃一些富含碘元素的食物，如海帶、紫菜等，可以改善頭髮乾枯、發黃的情況。
總之，產後氣血虧損引起的脫髮除了多吃一些補氣血的食物，還需要保持良好的情緒，對於脫髮的情況也不要太焦慮了，經過合理的調理是會慢慢好轉的。
