材料：黑糯米、紅棗、花生。
做法：將黑糯米洗淨，紅棗洗淨去核，鍋中加入適量的清水，放入黑糯米和花生，大火燒開後放入紅棗，小火慢燉直到軟爛之後即可。
功效：補益脾胃，益氣活血。對產後虛弱有非常不錯的調養效果。
材料：紫米、糯米、紅棗、白糖。
做法：紫米、糯米分別洗淨，紅棗去核洗淨，鍋內放入適量的清水、紫米和糯米。大火煮沸後，再改用文火熬到粥快好時，加入紅棗再煮一會兒，最後加入白糖調味即可。
功效：補脾胃、益氣血。適用於產後體質虛弱、營養不良、貧血等症。
材料：雞肉、紅棗、山藥、鹽。
做法：紅棗去核、山藥洗淨、雞肉洗淨後都剁碎，放米煮粥，等米煮到開花的時候把山藥，紅棗，鹽和雞肉放鍋裏熬，半個小時後即可。
功效：補氣補血、延緩衰老。
