女性經期吃什麼補氣血呢?每個正常成熟的女性每個月都會經歷一次經期，經期女性身體普遍都比較虛弱，本文就教大家女性經期吃什麼補氣血，大家一起來看看吧!
女性經期吃什麼補氣血-紅糖
紅糖是女性經期補血佳品，它不僅能讓月經變得順暢，還能讓自己的身體迅速的增加能量，可以活絡氣血，加快血液循環的速度，所以，對於女性朋友們來說，經期喝紅糖水還是非常好的。
女性經期吃什麼補氣血-紅棗
紅棗是大家公認的補血佳品，它含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。
女性經期吃什麼補氣血-南瓜
南瓜是經常被大家忽略的一種補血佳品，它含有體內必須的氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，鈷可以幫助血液中的紅血球正常運作、鋅會直接影響到紅血球功能、鐵質是製造血紅蛋白的基本微量元素之一。
女性經期吃什麼補氣血-龍眼肉
龍眼肉也是大家熟知的補血食物之一，龍眼肉也就是桂圓肉，它富含豐富的鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經衰弱之不眠症，龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
女性經期吃什麼補氣血-胡蘿蔔
日本人將胡蘿蔔當做人蔘，因爲胡蘿蔔含有豐富的或蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血有很強大的作用。我們可以每天準備一碗波蘿蔔湯，幫助自己補血補氣。
女性經期吃什麼補氣血-阿膠
阿膠一直以來都是女性補血的佳品，阿膠起到了補血養顏以及美容的作用，對於貧血的患者，可以多吃一些阿膠，但是也要適量，要切記，阿膠並不是適合所有人的，對於身體溼氣過重的女性來講，阿膠就是禁忌食物了。
