在傳統觀念裏，產後大補已經深入人心，因此許多新媽媽分娩後的第一週，家人就開始對其大補，在這裏，專家慎重提醒，產後第一週千萬不要大補，因爲產後第一週大補很傷身體，下面一起來看看相關詳細。
產後第一週大補很傷身體
【專家】坐月子第一週大補會傷人
“現在絕大多數人還存在着產後要大補骨頭湯、雞湯等觀念。這存在着一定的誤區。”武警河南總隊婦產科主任柳書勤說。
柳書勤表示，人們平常飲食就比較豐富，產婦的飲食比常規的飲食稍增加些營養即可。
柳書勤介紹說，產婦產後第一週和第二週不要忙於進補。因爲產婦在懷孕期的雌激素是生產前的1000倍，新陳代謝旺盛，產後立即減緩，雌激素的驟降和分娩時體內大量失血減緩了胃腸的蠕動，在產後如果立即大吃大喝，月子前胖的產婦吸收好，吃得過於營養會更胖;而之前瘦的產婦又虛不受補，不斷腹瀉，會更瘦。
柳書勤特別提醒說，產後第一週如果掌握不好的話，會導致大量的代謝產物堆積在體內，而廢血排不出會增加其在體內惡變的機率。
【建議】合理飲食比“大補”更重要
“對於產婦來說，補是一定要補的，但補什麼得依個人體質而定。”鄭州大學第一附屬醫院婦產科主任醫師趙先蘭說。進補不等於吃大魚大肉，調理得當、合理膳食非常重要，建議產後少食多餐，儘量不挑食。“有的產婦很少吃蔬菜，這是不對的。產後每天應吃多種蔬菜，可以增強抵抗力和預防便祕。”趙先蘭提醒說。
此外，因爲產婦在分娩過程中失血過多等原因，流失的體液也較多，乳汁的分泌也要有充足的液體，所以注意補充水分也顯得特別重要。
問題引出：產後第一週該怎麼吃?
產婦胃腸的功能恢復需要一定時間，產後應少量多餐，以清淡高蛋白質飲食爲宜，同時注意補充水分。
1.產後1～2天，產婦消化能力較弱，應攝入易消化的食物，不吃油膩的食物。
2.產後3～4天，不要急於喝過多的湯，避免乳房乳汁過度淤脹。
3.產後1周，產婦胃口正常，可進食魚、蛋、禽等，以做成湯食用爲宜。
4.多吃些新鮮蔬菜和水果。
5.適當吃些粗雜糧，切忌偏食。
6.忌食辛辣溫燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。
7.不要吃冰冷、堅硬的食物，避免損傷胃腸和牙齒。
