產婦由於氣血虧虛，身體的抵抗力明顯下降，極易患上感冒。感冒大多表現出“虛”的特點，比較常見的有氣虛、氣血不足及陽氣不足型，結合補益、祛風、解表的方法進行調理，多可痊癒。
產婦感冒後忌食生冷寒涼及油膩的食物，清淡及溫熱的湯、粥等食物最爲適宜。
氣虛型感冒:
表現爲頭暈、乏力、怕風、易出汗等。
可多食蔥白、豆豉、生薑、黃芪、香菇、糯米、鵪鶉、蓮子、山藥、黨蔘等調養。
血虛型感冒:
表現爲頭暈乏力、面色發白、怕風、心慌、出汗較多、脣甲舌淡等
可多食桂團、紅棗、雞蛋、烏雞、當歸、阿膠、制何首烏等調養。
陽虛型感冒:
表現爲虛胖乏力、面色無華、怕冷、面目浮腫、出汗較多、舌質淡胖等
可多食羊肉、生薑、紅棗、蝦、紫蘇葉、醛糟、海蔘、核桃、山藥、黑芝麻、豬腰、杜仲等調養。
艾葉生薑粥
材料：
粳米100克，艾葉15克.薑片20克。
調料：
鹽2克，雞精少許。
做法：
1、將艾葉放入砂鍋中，加適量水，小火煎煮20分鐘，濾渣，取汁。
2.將粳米淘洗乾淨，倒入砂鍋中，加入艾葉汁、薑片，小火煮30分鐘，至粥稠，加鹽、雞精調味即可。
調養功效：
艾葉可散寒止痛，煦陽氣，有散寒功效。生薑暖身祛寒。
此粥可溫適合陽虛易於感冒者，可改善陽虛怕冷症狀。
蔥豉豆腐湯
材料：
豆腐100克，淡豆豉15克，帶根大蔥白50克，雞湯適量。
調料：
香油5克，鹽適量。
做法：
1.豆腐切大塊，用油略煎備用;帶根大蔥白洗淨;淡豆豉泡軟。
2.砂鍋中倒入雞湯，大火燒開，放入豆腐、帶根大蔥白和淡豆豉，改小火煮15分鐘，加鹽，淋香油即可。
調養功效：
可發散風寒解表和中，發汗又不傷陰合外感初起時，發熱無汗，頭痛鼻塞者飲用。
香菇芝麻雞湯
材料：
香菇10克，雞腿100克，黑芝麻少許，薑片10克
調料：
料酒10克，鹽適量。
做法：
1.雞洗淨，切塊，焯水;香菇洗淨，切片。
2.砂鍋中加適盆水煮沸，放入雞塊、香菇、料酒、薑片，小火煮1小時，加鹽，盛入碗中，撒上黑芝麻即成。
調養功效：
雞肉溫補氣血，香菇益氣、抗病邪。此湯可用於產後氣虛免疫力下降引起的感冒，對預防感冒也有很好的效果。
貼心提示：
