產後需要吃些什麼呢？尤其是產後第一頓，補充身體營養的時候，讓我們一起看看產後第一頓吃什麼好，即將待產的孕媽媽好好看看吧！
坐月子對新媽媽的身體恢復十分關鍵，如果月子沒坐好的話，很可能就會得月子病，並落下病根。而產後第一餐是新媽媽開始坐月子的重要的第一步，那麼，產後第一頓吃什麼好呢？
1、山楂
山楂對子宮收縮，子宮恢復都具有一定的促進作用。同時，子宮的收縮也會促進子宮血管的收縮，進而止血因此對新媽媽產後出血和產後惡露是很有幫助的。
2、桂圓
桂圓又被稱爲龍眼，從古至今都被列爲滋補佳品。新媽媽生產後因爲氣血不足而致身體虛弱、疲乏易倦，進食一些桂圓進行補益，也有利於身體的恢復。
3、鯽魚
鯉魚同樣具有可促進子宮收縮的效用，同時還有助於祛除淤血。此外，鯉魚還可以促進排尿，乳汁分泌，消腫等，是很適合產後食用的。
4、一些傳統的滋補品
如紅糖水、紅棗、雞蛋等，都適宜產後食用。另外，多喝一些湯也是很有必要的，湯類不僅營養豐富，且有利於乳汁的分泌。但是，催乳湯不可過早喝，產後一週再喝比較適宜。
產後首餐美食推薦
蒸蛋羹
原料：雞蛋 牛奶 溫開水、香油
做法：
1、將雞蛋打入碗中攪散，再加入70克溫開水
2、將200克牛奶煮沸晾溫，倒入雞蛋液中
3、再用筷子向同一個方向攪拌均勻
4、用過濾網將蛋奶液過濾，再緩緩倒入玻璃器皿中
5、用保鮮膜封好，鍋中倒入冷水後再蒸
6、水開後轉中火再蒸10分鐘
7、將蒸好的蛋羹取出，澆上香油、即可食用
藕粉粳米粥
原料：藕粉25克，粳米25克，蜂蜜10克
做法：
1、將粳米煮成稀一點的粥
2、煮熟後將藕粉倒入粳米粥中調勻，再用蜂蜜調味即可食用
