坐月子屁股疼痛一般是由於患者久坐引起的。因爲坐月子的孕婦一般都抱孩子比較多，由於坐在凳子上或者坐在牀上，會導致一側臀部的肌肉受壓過度，引起臀部疼痛，一般以一側或者雙側爲主，以單側多見。臀部的肌肉有梨狀肌，如果梨狀肌受到壓迫收縮時會產生一側臀部的疼痛，並且有可能向下放射。此外，也不排除是由於久坐導致的尾椎和凳子摩擦所形成的無菌性炎症。
1、多活動
產婦在坐月子期間多活動身體利於恢復。所以在月子裏，因爲坐的太久出現屁股疼的情況，那就要自己調整一些生活習慣了，躺一會或者坐一會就要起來適當的運動一下。
2、用熱毛巾敷一下屁股
久坐之後會導致屁股血液循環不暢。熱敷有助於血液循環，所以能夠緩解一下屁股的疼痛。
3、調整給孩子餵奶的姿勢
大多數產婦在月子裏都不太會餵奶，所以坐着餵奶的時候比較吃力，因此一定要注意調整餵奶的姿勢，適當的時候可以躺着給孩子餵奶，不要一直坐着給孩子餵奶。
1、忌生冷食物
對產婦來說需要以溫補食物爲主，特別是那些比較容易引起過敏的食物，如海鮮應該忌口，否則容易出現過敏。
2、忌酸鹹食物
酸鹹的食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，將可能使小腹凸出;此外鹹性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環減緩。
