有些女性在孕期發生了小產，這對於女性來說是很有傷害的，那麼在流產後要注意哪些飲食調養呢？需要休息多久？
懷孕後即使再小心，也有很多媽媽還是發生了不幸，沒有能夠順利的把寶寶帶到這個世界。其實流產也是生命孕育過程中的優勝略汰。導致孕婦流產的原因有很多種，中西醫各有不同的見解。
引起流產的原因，中西醫觀點大不同
西醫認爲引起流產的原因有：染色體分裂複製異常、胎盤功能障礙、孕婦內分泌失調、黃體酮不足、血栓、子宮疾病等。
中醫認爲凡滑胎這，多是水不濟火、血熱引起。導致流產的主要是因爲血瘀和血熱。
血瘀
引起血瘀主要原因是孕婦攝取了太多不易消化的油脂、引起體內瘀滯，血液粘稠、宮內供血不足，最終胎兒沒有足夠的營養，停止發育或者胎死腹中。
血熱
血熱也可能使身體產生自體免疫問題，導致子宮像是被太陽曬得滾燙的房子，甚至熱得像即將爆發的火山，使敏感又脆弱的胚胎初期寶寶無法在裏面健康成長。
流產後，應該休息多少天？
懷孕不足5周的，建議休息4天
懷孕在5-12周，建議休息15天
懷孕3個月不足6個月的，建議休息20天
懷孕6個月以上，和正常坐月子一樣，休息42天。
坐小月子，飲食應該注意這3點？
1、少吃水果
小月子和坐月子一樣，骨骼和肌肉都是打開的，很容易引起邪風入體，一旦着涼，也會引起月子風等疾病。
2、不吃生冷食物
不要吃涼食物，尤其是冰凍的食物。比如冰淇淋、凍西瓜，食物要加熱後再吃。
3、飲食以清淡爲主
坐小月子的女人脾胃較弱，吃重口味的食物會增加腸胃負擔，引起消化疾病，不利於小產後身體恢復。
