新媽媽們在產後切忌攝入生冷的食物、油膩及不易消化的食物。相反，溫熱、補氣、補血及營養豐富的蔬菜、煲湯類飲食可作爲第一。
產婦在分娩後，肌膚處於非常敏感的時期，尤其傷口部位，所以必須使用全棉、透氣的衣物、襯墊。對於產後惡露不止的新媽媽來說，尤其還需注意陰道處的清潔，包括用溫熱水消毒，勤換內墊、內褲，阻止病毒入侵的可能。
產婦所處的室內空氣務必流通，避免滋生細菌。與此同時，溫度也需適宜，不能受寒。新媽媽們可以適當進行一些個人活動，加強氣血的運行，這樣有益於將積存在體內的餘瘀儘早排出來，對於惡露的徹底消除也有很大的幫助作用。
產後適當的運動可以主語惡露排除，很多人在坐月子的時候都建議臥牀休息，其實產後不動是錯誤的，產後適當運動不僅可以有助惡露排除，還可以預防性器官下垂以及腹直肌裂，還能預防產後血栓和瘀血的形成。
按摩子宮可以幫助子宮的復原及惡露的排出，亦可預防因收縮不良而引起產後出血，按摩方法是：
1、找出子宮的位置，肚臍下觸摸到的一個硬塊。
2、用手掌稍施力量於子宮位置環行按摩。
當子宮收縮疼痛厲害時，應停止按摩，俯臥姿勢可減輕疼痛，疼痛影響到休息時要及時諮詢醫護人員。
