導航目錄：
1、三伏天坐月子能開空調嗎?
2、坐月子吹空調注意事項
3、坐月子該怎麼活動?
三伏天坐月子能開空調嗎?
可以，但是不要對着風口吹。
傳統的坐月子說法是怕產婦受風、着涼，得月子病，所以即使是在炎熱的三伏天坐月子，也得把產婦的月子房間門窗緊閉，包頭蓋被，不讓開空調和電風扇，這樣會使產後多汗、體質虛弱的產婦出現頭暈、頭痛、噁心、煩躁不安等現象，嚴重者會出現中暑。
這樣的做法是不科學的，這樣一個悶熱不通風的環境對新生兒也不好，寶寶也很容易出現中暑的現象。
在炎熱的三伏天坐月子，如果產婦一直處在高溫的環境中，會使機體出汗散熱的功能受到嚴重影響，再加上產婦適應能力較差，就會出現體內的餘熱不能及時散發，體溫調節中樞調節失常，最終產婦就會出現中暑現象。
爲了使產婦和新生兒在炎熱的三伏天有個舒適的坐月子環境，首先要改變傳統的坐月子觀念，月子房間要保持通風，溫度以產婦和寶寶舒適爲主，可以使用空調和風扇降溫，但風口不要對着產婦和寶寶直吹，房間的溫度控制在26℃左右爲宜，這樣纔有利於產婦身體的恢復，並可以預防產婦和寶寶中暑。
坐月子吹空調注意事項：
1、新媽媽生產後，要先進入一間沒有開空調的房間，將身體擦乾後，再進入空調房修養。
2、吹空調是爲了適當的降低室內溫度，而不是急速讓體溫下降。新媽媽在吹空調時要注意溫度的事宜，不要太冷也不要太熱，自身身體感覺舒適即可。
3、控制好吹空調的時間，睡覺時不能吹着空調，在睡前用空調把室內溫度降下來之後要及時關閉。
4、空調降溫過程中，媽媽和寶寶最好不要在空調房裏，等溫度達到26攝氏度時再進入。另外，空調房要保持通風，不要密閉。
5、在吹空調時，建議媽媽們穿長衣長褲，儘量將所有部位遮住，以免受涼。因爲在坐月子時，新媽媽對溫度的感覺會比平時的感覺稍高1～2℃。
坐月子該怎麼活動?
1. 產後儘早下牀活動，但不宜過於勞累。產後第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，這些活動能夠加速對身體的恢復。
2. 可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行爲都要儘量避免，因爲這些都可能導致子宮脫垂。
3. 天氣好的時候可以外出曬太陽，半個小時就足夠了。
陽光明媚、氣溫較高、無風的午後，新媽媽可以到戶外接受陽光浴，這時可以選擇半袖衫和長褲，適當地裸露一些肌膚，有助於接受紫外線照射，使體內產生維生素D，促進鈣的吸收。
也可以戴個遮陽帽，既可以防止曬傷，也能擋風。外出前要做好防曬工作，不要在外面站立時間過久，適當地散步後就應該回到牀上休息。
