產後媽媽背部訓練竟然可以預防頸背部肌肉勞損

瘦背部的最快方法：每日擴胸 只要一有時間就做大幅度的擴胸運動，可以時而快速、時而緩慢的調整節奏。只要感到背部肌肉有熱絡感，便達到了燃脂的效果。 ...

捏脊 操作手法：雙手拇指與食指併攏，從孩子尾椎骨沿脊柱兩側向上捏，連皮帶肉用力捏起後迅速放下，捏至頸部發際處爲止，以脊柱兩側皮膚微微潮紅爲有效。操作次數：從尾椎...

　　產後胸部變形是每個新媽媽都不願面對的事情，因此，爲了防止這一現象的發生，親親寶貝小編提醒新媽媽們，要提前做好預防工作，下面，我們就詳細的來看看，新媽媽如何預防產...

生完孩子，乳房變得小跟下垂，不在傲然挺立，媽媽們都很是失望，爲什麼會這樣呢？有沒有什麼辦法呢？沒關係，現在就有可以預防的辦法，新媽媽們趕快學習一下，讓胸部依然挺拔。 ...

　　產後胸部變形，這對新媽媽來說並不陌生，很多新媽媽可能都遇到過這種情況，因此，新媽媽們有必要做好提前的預防工作，本文，親親寶貝小編就告訴新媽媽們，如何預防產後胸部...