生完孩子了，我們都沒有變成想象中的明星模樣，但是星媽們真的是很可怕：
楊冪、孫儷、佟麗婭，那些生過孩子的星媽都是圓潤着玩的，而另一些星媽，更是沒有圓潤的時候。比如世姐張梓琳，產後9天體態恢復神速，修長美腿，纖纖細腰，正式復出後，是這樣的美麗動人。
有人問“世姐”的“妖孽”祕訣，張梓琳坦言：
如果大家一定要問瘦身的祕訣，我覺得最有效的是堅持母乳餵養。我的寶寶出生食用第一口母乳之後，我就堅持母乳餵養到現在。因爲，母乳餵養可以將身體的熱量大量排出去，這是最快最有效的減肥方法。
除此之外，在孕期保證營養的膳食搭配和合理的運動，也是讓自己的體重不會增長過快的另一個原因。
爲了寶寶的健康成長，張梓琳真的是親力親爲，並且多次在微博上提倡母乳餵養。原來睿智聰慧的梓琳通過堅持母乳，既找到了快速恢復身材的好方法，也養出了一位人見人愛、十分健康、美美的妹子，真是一箭雙鵰。
要實現全母乳餵養可不是一件簡單的事，相信很多新晉媽媽，會因各種難題，導致母乳餵養無法堅持下去。其中，開奶、催乳更是一道“過不去的坎兒”!
開奶階段很關鍵!
在開奶階段，嬰兒的吮吸是最有效方式去效調動媽媽體內催乳素和催產素的自然配合，能製造出大量乳汁!只有通過寶寶的深度吮吸，乳汁才能不斷增多!
母乳餵養有“三早”：早接觸、早吸吮、早開奶。早接觸指的是寶寶一出生在剪掉臍帶之前就和媽媽赤裸的胸腹相貼。在媽媽的胸膛仍然感受母體的體溫對於寶寶來說就是最好的安撫;越早接觸，寶寶就能夠快速找到媽媽的乳頭，並且正確含接和吸吮，就能快速適應母乳。
孩子的吸吮反射最強是在出生後10分鐘到半個小時，如果在分娩之後一個小時纔給寶寶吸吮，這時候的吸吮反射已經消退了，寶寶已經開始要睡覺了。在寶寶睡醒一覺之後再想讓他吃奶，用任何更正確的哺乳方式都更加困難;
有的新手媽媽因爲天生或者孕期乳房護理工作到位，奶水能夠及時滿足寶寶的需要，有的新手媽媽奶水不足，寶寶便會過度依賴奶粉，抗拒母乳，甚至會難以獲得足夠的營養。而媽媽也會深受其害，容易出現奶漲、奶結，甚至會患上乳腺炎，干擾母乳餵養的正常進行。
