產後多久來月經？來月經還能哺乳嗎？

產後多久來月經？來月經還能哺乳嗎？產後什麼時候來月經，因人而異？月經一般會在產後6周左右恢復。其中新媽媽約2.4%在產後6周內月經復潮，61.1%在產後12周內復潮，36.5%在產後24周內復潮。

經研究調查：對於什麼時候來月經這個問題，與個人體質、生產方式（順產還是剖宮產）、是否哺乳以及哺乳時間的長短等因素有關係。

對於順產的媽媽，一般會在產後一個月就會恢復月經，但是身體素質差、伴有併發症的媽媽，月經復潮會晚一些。在影響月經復潮的幾個因素中，哺乳及時間長短對月經恢復的影響最大。

因爲哺乳期間，血液中較高的泌乳素水平可以抑制下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，這樣分泌的雌孕激素就會減少，行成暫時的閉經。這樣純哺乳的媽媽，月經復潮和排卵均會推遲，有的在產後幾個月會來月經，有的甚至要在產後一年纔來月經。

接下來看一項國內的相關研究：

就產後月經復潮時間的問題，研究作者對90位不同餵養方式的媽媽進行了研究，結果表明，產後月經平均恢復的時間爲（5.14±3.50）個月，其中非母乳餵養的媽媽平均月經復潮時間最短，爲（2.50±1.74）個月，純母乳餵養的媽媽月經復潮時間最長，爲（5.86±3.65）個月。

而對於不哺乳的媽媽，一般會在產後2個月會來月經。所以每個媽媽生完寶寶後來月經的時間是不一樣的！

■ Tips：

如果哺乳的媽媽在產後一年，或者停止哺乳後的三個月如果尚未來月經就需要警惕了。一方面是很有可能懷孕了，另一方面可能存在問題，無論是哪一種都需要去醫院就診。

來月經了，還可以哺乳嗎？當然可以！

身邊有的媽媽經常會詢問：來月經了還可以給寶寶哺乳嗎？甚至有的媽媽懷疑奶水的質量而終止哺乳，其實這樣的觀點是錯誤的。

一般情況下，媽媽在產後6個月內乳汁的質量是最好的，超過6個月質量會稍有下降，因此會建議寶寶6個月後添加輔食。

大姨媽駕到後，有部分媽媽的可能會發生些變化，如：乳頭變硬、乳汁質量稍微減少、味道改變，但是這些都是暫時性的，大姨媽過後會恢復正常。

大姨媽來後乳汁質量會發生改變：脂肪減少、蛋白質增加，因此有部分寶寶會出現消化不良的現象，但是媽媽不要緊張，也不要暫停哺乳，因爲這只是暫時的。

當哺乳遇上大姨媽，建議月經期間媽媽增加營養，可以多吃一些瘦肉、多喝一些湯湯水水：魚湯、牛奶等。

產後若想要大姨媽正常：做到五點！

增加營養：產後適當的增加營養，不僅有利於身體恢復，還可以增加乳汁的質量和產量。

補充微量元素：包括鈣、鐵等。因爲無論是順產的媽媽還是剖宮產的媽媽，在生娃的時候會多多少少失血，無論是對於媽媽還是寶寶，補充微量元素是有必要的！

適當鍛鍊：產後可以進行適當運動，增加血液循環。如室外散步、練瑜伽、產後恢復操等，在身體尚未恢復之前，儘量不要做劇烈的運動。

心情愉快：產後很多媽媽會在情緒和情感上發生改變，甚至會患上產後抑鬱症，這對於身體的恢復、大姨媽的到來是非常不利的。建議媽媽要時刻保持良好的心情，防止情緒的低落，另外家人也要參與進來，營造一個良好的氣氛。

保證睡眠：產後媽媽會有嗜睡的現象，要注意多休息，不要熬夜。