母乳媽媽要補充維生素D嗎？產後哺乳需要補充什麼營養？有媽媽問，我是母乳餵養的，需要補充維生素D嗎？不是說母乳營養很高，是不是不用補充維生素D了呢？
其實，總體來說母乳的營養價值確實很高，富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，其中的配比又非常符合寶寶的營養需求。
但，母乳中其中有兩樣物質是相對缺乏的，一個是維生素D，一個是鐵。
所以，母乳餵養的孩子，這兩個營養是需要補充的。
1、維生素D
維生素D是促進鈣吸收的，建議早產兒出生就開始補充，而足月兒在出生兩週，即14天的時候進行補充，每天補充400IU，補充到一歲半
也有的直接補充魚肝油的，魚肝油裏面是有補充維生素A和維生素D的，母乳裏面一般維生素A是夠的，所以，一般母乳餵養的，補充維生素D即可。
2、關於鐵
一般6個月以內的寶寶是不會缺乏的，因爲母體裏面會帶來部分儲存，4-6個月左右纔會缺，因爲需要量增加，6個月內需要量0.3mg每天，6個月以上10mg每天。
所以，完全不夠用了。所以，到6個月以上要注意開始添加輔食，可以添加鐵強化米粉，後期開始添加蛋黃、豬肝泥、紅肉泥等含鐵豐富的食物。必要時在醫生指導下補充鐵劑。
早產兒，多胞胎會提早缺，需要注意看血常規裏面的HB即血紅蛋白指標，低於110g/l就是貧血了。
媽媽們，一定要注意哦！
你補充維生素D了嗎？
