生完孩子胸部變小怎麼辦？乳房不僅僅是寶寶的食物來源，也是女性第二器官的標誌，那麼，產後胸部變小怎麼辦呢？生完孩子胸部變小怎麼處理呢？？
生完孩子胸部變小怎麼辦：不要快速減肥
很多媽媽爲了愛美，都會嘗試急速的減肥方法，把十個月累積的體重快速減下來，這樣非但不健康而且很容易復胖，胸部還會快速縮小，並且很難恢復!爲了防止產後胸部越來越小媽媽們應該多補充胸部營養。營養的補充，對於健胸也有很好的效果，因爲乳房的本身除了乳腺之外，就是脂肪組織。如果營養不夠充足，乳房就不容易充盈，支撐的結締組織不會強韌，胸部看起來就會很乾癟。據國內權威豐胸機構專家研究表明，植物性脂肪能讓女性在豐胸的同時保持苗條身姿。因此，產後多吃一些植物性脂肪比較多的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
生完孩子胸部變小怎麼辦：選擇合適的內衣
在我國78%的女性不能準確說出自己的胸圍;81%的女性分不清文胸罩杯的基本分類;86%的女性不能自主選出適合自己的文胸。其實很多人不清楚合適的內衣是防止斷奶後胸部變小怎麼辦問題出現的第一步。很多媽媽在哺乳期間，爲了方便給孩子餵奶，便不戴乳罩。可是這很容易導致乳房下垂。因此無論是在孕期還是在哺乳期，準媽媽或媽媽都應該注意調整乳罩尺寸，佩戴合適的乳罩。
因爲在這兩個時期，乳房會有比較明顯的變化。如果不注意更換尺寸，太緊的話會導致乳房血液循環不暢，從而引發乳腺炎;太鬆又起不到支撐乳房的效果
生完孩子胸部變小怎麼辦：正確按摩
愛運動的女性，斷奶後很少出現胸部越來越小的現象，按摩除了可以幫助孕婦容易哺乳之外，也可以增加組織的彈性。不會讓皮膚和乳腺葉之間的纖維組織突然撐開，而是慢慢延展開來，這樣就不容易產生妊娠紋路，也不會無力下垂。每晚臨睡前或是起牀前，將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭爲中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
生完孩子胸部變小怎麼辦：注意飲食 首先，B族維生素是一種體內合成雌激素的必需成分，而維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，因此媽媽們應該有意識地多吃富含這類營養物質的食物，例如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。 生完孩子胸部變小怎麼辦：產後恢復操 如果媽媽們能夠堅持每天做一些簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛鍊胸部的肌肉，使乳房看上去更堅挺、富有彈性和豐滿。 1)地板豐胸運動--平躺仰臥於地板，雙膝自然彎曲，雙腳平放於地。提臀、收腹、腰部貼在地上，抓起啞鈴，雙手展開平放於地，手心向上。舉起啞鈴於前胸正上方，堅持3秒鐘放下。剛開始時家裏沒有啞鈴，也不必立即買一套，可以用裝滿水的礦泉水瓶代替。 2)合掌雙手用力--雙手合掌，並使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀態，約進行5妙鍾後放鬆。重複10次左右。 3)牀上俯臥撐--身體平直俯臥牀上，雙手撐起身體，收腹挺胸，雙臂與牀垂直。胳膊彎曲向牀俯臥，但身體不能着牀。每天做幾個，可逐漸增加。 健康小提示 健康一直被作爲是人們的一大追求，產後女性更應該這樣，因爲這還關乎着孩子的健康。據調查，豐胸的方法雖然很多，豐胸產品也不計其數，但真正能綠色豐胸的，卻少之又少。所以女性在選用豐胸產品時一定要選擇合適自己本身的產品。不可亂用。
