有很多的女性在生完孩子之後都會比之前胖很多，主要是在懷孕期間胖起來的，於是想盡各種辦法減肥。有人說母乳可以減肥，那麼親喂和瓶喂哪個減肥呢?
親喂和瓶喂哪個減肥
相對來說親喂比較容易減肥。
有很多的女性在生完孩子之後都會比之前胖很多，主要是在懷孕期間胖起來的，於是想盡各種辦法減肥，其實只要母乳親喂也是可以有一定的減肥效果的。這是因爲哺乳也是一種消耗體力的運動，親喂越喂越多，瓶喂只是擠出庫存的。親喂肯定比瓶喂的消耗多。一般半年左右會看到效果。
據悉，餵乳1ml的母奶，平均會媽媽消耗0.6至0.7大卡。若以每天親喂體6公斤重的寶寶來計算，媽媽每天必須製造600c.c.的奶量，所消耗的熱量相當於跑步60分鐘、走路110分鐘、拖地2小時的運動熱量。只要短短2周，哺乳但前提不能放肆輕鬆減重1公斤。
爲什麼母乳喂寶寶能減肥
很多人發現自己母乳喂寶寶之後可以減肥 ，這是爲什呢?有以下幾點原因：
從母乳的產生來看，這是一個代謝的過程，在這個過程中可以幫助女性新陳代謝的加速，有助於卡路里的釋放，這樣就可以幫助女性消耗掉很多的熱量，從而對減肥有幫助。
除了乳汁產生的過程可以減肥，喂寶寶奶的過程也會幫助熱量消耗的。媽媽需要抱起寶寶，保持坐着的姿勢，這個過程中會涉及到腿部，腹部等部位，這些部位在哺乳的整個過程中不斷地消耗，從而就可以促使大量的熱量消耗。
爲什麼有人不願意親喂
每個人情況不同，有的是因爲怕身材變形，也有的可能是產後抑鬱。
其實很多媽媽都有這樣的顧慮，覺得親喂以後乳房會下垂，長期餵奶需要補充營養，一不小心吃多了就會身材臃腫。這其實是個誤區。乳房在懷孕期間就會變大，也就是二次發育。所以乳房在孕期就會變大，而由於地心引力的作用，乳房會有一定程度的下垂。所以並不是餵奶導致胸部下垂，當你決定懷孕的那一刻起，就要接受懷孕帶來的變化。
而產後情緒變化是不可避免的過程。產後抑鬱相當普遍，15%-25%的新手母親會受到抑鬱情緒的影響(CDC,2008;Kendall-Tackett，2010a)。症狀包括情緒低落、興趣缺乏(對原本感到愉快的事物無感)、和照護嬰兒無關的失眠、疲勞、注意力不集中、失去希望、意圖尋死等。要診斷爲抑鬱症，上述症狀必須持續2周以上。
