1、促進乳腺管通暢
方法：
用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。
圖示：
2、使乳暈、乳竇變柔軟
方法：
用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。
圖示：
3、加強泌乳反射
方法：
用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。
圖示：
1、緩解乳汁淤積
方法：
一手呈“C”字形支托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
圖示：
2、消退乳暈及周圍組織硬結
方法：
一手置於乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟
圖示：
3、改善乳頭短、平、凹陷者
方法：
進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩。
圖示：
(1)先用熱水或蔥湯薰洗乳房。
(2)用鮮蓖麻葉20克，水400毫升，煎服150毫升，趁熱用布浸溼後敷乳房。
(3)之後將木梳烤熱，人平躺，然後上下左右的用木梳輕輕揉按，反覆多次。
這是催乳常見的按摩手法，就是用香油對手和乳房進行潤滑，然後用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭放心推撫，將乳腺管疏通開，讓乳房變得柔軟;然後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓，已達到催乳的目的。
一些催乳師宣稱通過經絡穴位療法可對乳管進行一根一根疏通，同時針對局部淋巴系統微循環進行有效促進，最後採用專業手法對以前殘存在乳腺裏面的增生纖維化顆粒進行清理。
專家解析：
中醫上確實有鍼灸下奶的方法，但是這項催奶方式對從業人員的要求很高。所以建議如果是用這種方法進行催乳，一定要問清楚對方的資質情況。
